足やせエステティシャンのミエです。

 

当ブログで紹介しているエクササイズを実践している方から、嬉しいメッセージをいただきました。

 

-------

ミエさん はじめまして!エア自転車こぎすごいです!

本当に脚の膝上が引き締まってきました!

-------

 

エア自転車こぎは、膝の上に乗っている脂肪を取るためのエクササイズです。

 

これからの時期、丈の短いスカートを着て膝を出すことも多いはず。

そんなときに、膝上にお肉が乗っていたらイヤですよね。

 

 

エア自転車こぎなら、お風呂上りに1~2分するだけ。

毎日続けてもらえば、膝上の脂肪がスッキリしますよ♪

 

エア自転車こぎ

 

 

文章だけでは、分かりにくいという人には画像付きで解説しています。

こちらからアメンバー申請してくださいね。

 

エア自転車こぎ(画像付き)

 

 

AD

足やせエステティシャンのミエです。


太ももが痩せたいという方にオススメのエクササイズを紹介します。


1日5分で出来るエクササイズですので、ぜひお風呂上りに試してみてください。



太ももを細くするためには、リンパの流れを良くするのが一番です。


代表的なのが、リンパマッサージですね。



ただ、リンパマッサージは、やったことが無い人だと分かりにくいとか


時間がかかるという弱点があります。


そこで、私がオススメしているのが、1日5分で出来る足やせエクササイズです。



エクササイズの名前は、エア自転車こぎ


・3週間で、太ももがマイナス5センチも細くなった

・1週間もしていないのに、太ももが1センチ細くなった

・友達から「足細くなったよね。」とほめられた

・2日で1センチも細くなった


などと、嬉しい感想をたくさん頂いています。


太ももが痩せたいを考えている方は、ぜひ試してみてくださいね。


エア自転車こぎ

AD

足やせエステティシャンのミエです。



読者さんから足首を細くする方法について質問をいただきました。


足首がキュっとしていない、足首にくびれが欲しい。というご相談です。



足首は、老廃物が詰まりやすい場所でもあります。


ですので、この詰まりを解消してあげることが、足首にくびれを作る近道です。



そのために簡単にできるエクササイズは、既に当ブログで紹介しています。


お風呂の中やお風呂上りにやってみてくださいね。


足首回し

AD