こんばんは、ミエです。


・ふくらはぎ 測り方

・太ももの測り方


というキーワードでアクセスが来ていましたので、サイズの測り方についておさらいしておきましょう。



ふくらはぎやふともものサイズを測る時の一番大切なポイントは、


条件を同じにすることです。



●サイズを測る場所


基本的には、あなたの細くしたい箇所を測ってもらえばOK!


太ももの付け根なら、付け根。膝上なら、膝上。



このとき、大切なのは常に同じ場所を測ること。


日によってサイズを測る場所を変えてはいけません。



膝上から何cmの場所を測る。などのマイルールを決めておくといいでしょう。



●サイズを測る時間


朝と夕方でふくらはぎや太もものサイズが違うのは当然!


ですので、これも測定する時間をできるだけ同じにしましょう。



●サイズを測る姿勢


どういった姿勢で、太もものサイズを測るかでも、若干の誤差が出てきます。


これも、サイズを測るときのポーズ、姿勢は同じにしましょう。



ふくらはぎや太もものサイズを測るときの注意点はこのくらいです。


サイズを測定するときの参考にしてみてください。



足やせをしたい方は、こちらのエクササイズをやってみてくださいね。


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