本日は子供のみ参加。

・体操
・前回り受身、後回り受身
・体の変更、同気の流れ→脱出
・諸手取り呼吸法
・剣の素振り 1~6
・杖の素振り 突きの部 5本
・座り技呼吸法

一般クラスは参加者が居ないので素振り

普段出来ない、早い稽古をやってみた。
体の変更素振りは左右で差が大きいので更なる修練が必要。
素振りを数百回繰り返した後に、振り棒。
300回でも堪えました。