3月。風を冷たく感じることもありますが、少しずつ寒さがゆるんできたように思います。
花粉症 の季節ですね。
天気予報によると、昨日あたりから関東地方では、「花粉がやや多い～多い」とのこと。
花粉症は、鼻水、鼻づまり で困る方も多いですね。
こうした症状をラクにする鼻のマッサージ を、今日はご紹介したいと思います。
１） 鼻の小鼻の両脇の 「迎香」 というツボ。（上の写真の●）
この「迎香」のツボを刺激すると、
鼻のツマリを解消し、通りを良くすることができる、と言われます。
このツボを、1回3秒くらい押し、数秒間隔をあけながら押します。
２） 鼻の両脇を押しながら、ゆっくりと上に向かってマッサージします。
（上の写真の↑）
この時、鼻からゆっくり良い空気を吸うようなイメージで行うと、
鼻のとおりが次第によくなります。
つらい時に、ぜひ、おこなってみてください！
