前回に引き続き、不眠を解消するツボ。
今日は、＜安眠＞のツボをご紹介します。
耳の裏の頭蓋骨とうなじが出合う、くぼみのところに＜安眠＞のツボはあります。指で押しながら、ゆっくりもみましょう。このとき、ミントのオイルなどを用いてマッサージしても良いですよ。ミントの香りで自然と気分もリラックスしてきます。
前回と今回、ご紹介した不眠解消のツボは、ご高齢でなかなか眠れない、眠りが浅いという方にも、おすすめです。
また、この夏は節電で、クーラーが思うように使えない日もあるかもしれません。これから暑くて寝苦しい夜などにもぜひお試しください。
