今日は、定時退社日。
いつもの大和(やまと)スポーツセンター競技場へ。
今日は、割と早く着きました
この後、すぐに暗くなります。
一昨日の20km走の後、昨日は脚の張りを感じ、今日は走る前から眠い
シューズは、脚にやさしい通勤用のペガサスターボ。
練習メニューは迷いましたが、やりたかったインターバル走はやめ、10km走に変更。
出来ればペースは落ちずに最後は少し上げたい！
8kmまでは、イーブンペースで走れました
8km過ぎてから若干ペースをあげ、最後の1kmは頑張る
イメージ通りです
仕事帰りだし、暑かったので、まぁまぁです。
冬だったら、これでは遅いですが。
この後、ゆっくり3kmジョギング
走った後は、スッキリ！
でも、疲れたな...
Nikeの厚底シューズは、こうやって並んでいると、変な形ばかりですね(笑)
