コスメコンシェルジュ、
パーソナルメイクアドバイザー
ルーシーダットンインストラクターのSallyです
美容系大手上場企業で10年、新卒・キャリア採用など全社の採用活動の企画運営に従事。毎年２万人超の新卒エントリーを獲得する活動をし、接触した学生・キャリア転職活動者はのべ約3万人。新卒就職活動生～中途採用、キャリアアップを目指す女性の外見と内面の両面から応援します♡
コロナ禍になってから一日の活動量が減っていませんか？！
私はかなり減りました(-_-;)
週末は必ずと言っていいほど外出して歩いていたのに、自宅にいることが増え、今は一日の歩く量も減ってしまい、体力が落ちてしまっています😓
そして、コロナ禍になってからは、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）のレッスン開催もお休みしています。
レッスンさせていただいていた場所がすこーし狭くて…開催を見送っています。
換気のことも考えるともっと良い環境を探さねば。。。🥺
ルーシーダットンのレッスン開催はできずにいますが、私自身はスキルを落とさないために、春からルーシーダットンの師匠のレッスン受講を再開しています
それと合わせて今月からピラティスもはじめました
昔はヨガのスタジオに通っていたので、その時にたまにピラティスのレッスンも受けていましたが、最近ピラティスレッスンのスタジオに通い始めました。
ピラティスはルーシーダットンの呼吸法と似ているんです！
呼吸だけではなく、その他のトレーニングの誘導方法もルーシーダットンと被るところが多くてスッと頭に入ってきます😍
ピラティスが気に入った点はやはり、ルーシーダットンの呼吸法ににているところ！
しっかり鼻から息を吸って、口からゆっくり長〜く息を吐き出す。
深〜い呼吸するだけでじわ〜っと血流が良くなるのを体感できます
↓↓↓こちらのブログで紹介♥
ルーシーダットンの呼吸法は、とにかくオススメ！
呼吸するだけでリラックス効果があります、血流アップも期待できる！
ピラティスのレッスンを受けたことで改めてルーシーダットンの良さもわかりました😊
寒い季節に身体を動かすのは体を痛めやすかったりもしますが、今の季節は運動するにはオススメ😉
嫌でも暑くて汗をかく時期ですが、固まった身体、筋肉を動かしやすい季節です。
今の時期こそ、固まってしまっている背中やもも裏を動かしましょう！
Sally