引き続き、入試前の焦りや不安解消によい事４つ！

ご訪問いただきどうもありがとうございます

小3の2学期から塾へ行き
中学受験でほぼ全落状態。
本人の希望していなかった中高一貫校に入学後
中3の12月に高校受験を決意！
わずか2ヶ月半で
早慶高合格というリベンジを果たしました。
その軌跡(奇跡)を
2011年3月1日から綴っております。
良かったら参考にしてみて下さいね。

こんばんは

昨日に引き続き

入試前の　この時期の

焦りや不安を

少しでもやわらげるおすゝめを

ご紹介しますね

昨日

精神の安定には

セロトン　が良いと

書きましたが

その

セロトニン　を

簡単な方法で

増やすことができるんです

まず

太陽の光を浴びる

カーテンや窓越しでも良いので
午前8時までの朝日を浴びましょう

次に

よく噛む

最低200回以上は噛むこと！
ガムを噛むことでも
同じ効果が期待できます

それから

スキンシップ

お子さんとふれあいましょう！
うちの子みたいに　
触らせてくれなくなっちゃったら
おしゃべりだけでも良いです

そして

深呼吸

ある一定のリズムで
集中して　深い呼吸を繰り返します。

「５秒吸って１０秒吐く」
吐くことを　意識してみましょう

これを　姿勢を正して　
10回以上行いましょう！

朝日をあびながら

納豆ごはんと

お豆腐のみそ汁を　

よく噛んでたべる　
　
デザートは　バナナ

そのあとは

お子さんとの

ふれあいタイム～

一緒にストレッチや

深呼吸を

そのあとは

ココアで　リラックス～

これで
バッチリですね

慶應生からの一言
ストレッチをするのもいいみたいなので、
僕はいつもお風呂の前にストレッチをしています

今日もお読みくださりありがとうございます

ご存じでしたか？

ココだけの話

早慶に入るのは　
高校受験が一番入りやすいってことを

どうしてもお子さんを早慶高に合格させたいママへ

個別マネージメントのご案内は

こちらです

おかげ様で

中高一貫校から高校受験の体験記が本になり

Amazon Kindleストアより出版されました！！

『中学受験の涙は高校受験でリベンジ！』
偏差値５２から
２ヵ月半で早慶校合格のキセキ！
です

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入試前の焦りや不安は、これを食べて解消！

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こんばんは

東京・神奈川の

中学＆高校　受験が

迫ってきましたね。

親御さんも

お子さんも

焦ったり

不安になったり

していませんか？

心配しすぎて

体をこわさないように

してくださいね。

今日は

そんな中

心をリラックス　させる

飲み物&食べ物　を

ご紹介します

心をリラックスさせる

いわゆる

精神の安定に

深く関わっているのが

セロトニン　

というものだそうです。

このセロトニン　が

しっかり分泌されていれば

大きなストレスをうけても

不安や怒りといった感情を

ほどよく抑えられるようになる

そうです。

この

セロトニンが　多く摂れるのが

次の　６つ　

だそうです

{26376CE0-8415-4C88-A27C-661707EC606A:01}

豆腐　カツオ　チーズ

納豆　バナナ　ココア

どうぞ　今日から

この６つを　意識して　

摂るようにしてみてくださいね

それにしても
　
納豆って

脳の細胞の働きを活発にし

頭の回転をよくするとともに

記憶力も高めるっていうのに

心にもいいんですね

慶應生からの一言

僕は、おやつに豆腐（冷奴）をよく食べてます！
カロリーも気にせず食べられるのでいいですよ

こんな画像も　
心には　おすゝめですよ

{A1CCC459-86D0-4C56-A05B-F45520EB2973:01}

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合格へ！今から１点でも多く勝ち取る数学の勉強法！

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こんばんは

今日は
数学の問題が
1問でも多く　解答できるよう

和田秀樹さんの著書から
ご紹介しますね

【どこを勉強すれば点になるか】

「数学こそ暗記科目である」
「解答を写すときは計算部分は自分でやってみろ」
より抜粋

受験数学こそ、暗記がもっとも有効なのであると。

中略

二時間かかって、超難問を一問解いても、
誰もほめてくれない。

それより、
二時間かけて、問題と解答を二〇問暗記する。

これを徹底して繰り返していくのが、
受験数学に強くなる最大のコツなのである。

中略

実際の問題に、
頭のなかにはいっている公式をひっぱり出してきて
あてはめてて使うのは、
そうとうな数学のセンスがないと、至難の業だ。

それができる天才は公式を覚えればいいが、

私たち凡人が覚えるは、
公式ではなく問題の解法なのだ。

この問題は、このパターンで解き
次の問題はこのパターンで解くというように
いかに解法パターン、

すなわち将棋で言えば

“定跡”を数多く、頭にたたきこんでいるかが
勝負を決めるのである。

中略

一般に、暗記を定着させるコツは、
ひっかかりを作ることである。

数学の解法暗記も、この法則と同じで、
解法を覚えようと思ったら、

ただ読むだけではなく、
鉛筆を使って、紙きれに写してみるといい。

そして、さらに写すだけでなく、

解法の計算部分は
自分で計算してみることがだいじである。

後略

とくに　数学が苦手でしたら
このやり方は　おすゝめです

うちの息子は
12月に解いた
数学の過去問が７点でしたが

この方法で
早慶高に合格いたしました。

今から
１日　３問ずつ　覚えるだけでも
５０問近くはいきます！

焦る気持ちを

どうか
１問でも多く暗記するぞ！

という

エネルギーに変えて
頑張ってください

慶應生からの一言
僕は、この方法を
解法は自分で写し　計算もしたけれど
問題文は、写す時間がもったいなかったので
コピーをしてました。
そして、このノートはいつでも見れるように
肌身離さず持って歩いてました

今日もお読みくださりありがとうございます

お子さんの合格をお祈りしております

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入試直前！免疫力アップにはこれ！

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こんばんは

今日は　夕方から　
かなり冷え込んだ感じでしたね。

冬将軍の到来を
感じるようになってきましたが

今年は　例年に比べて
インフルエンザの流行が
それほどでもない様子ですね。

でも　だからといって
油断は禁物ですよ！

特に　
受験生のいらっしゃるご家庭は
気をつけてくださいね

そこで

今日は
免疫力アップのおすゝめの
食べ物を　ご紹介いたしますね

まず　
免疫力をあげるには

つぎの３種類を
摂ることが　重要だそうです。

腸内環境を整える食べ物
（免疫細胞の約6割は腸内に存在している）

殺菌力のある食べ物
（ウィルスなどを殺菌する）

体温を上げる食べ物
（体温を1度上げると約60％も高まる）

で

その代表的な食べ物を
あげてみました