晩御飯○タラとブロッコリーのカレー炒め○こんにゃくの青海苔と醤油麹和え○白菜のサラダ...

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晩御飯 ○タラとブロッコリーのカレー炒め ○こんにゃくの青海苔と醤油麹和え ○白菜のサラダ(ごま、おかか和え) ○もずくの味噌汁 ○ご飯 ・ 今日は魚の日🐟タラが安かったので、久しぶりに食べたい！と思ったら、子供達からブーイング😂全然食べてくれませんでした💦 フリッターとかにした方が良かったな🤔 今日は夕方、４人の子供を育てるいとこのところへ顔を見に行ってきました。 というのも、子供達4人共が体調不良で病院通いしていて。毎日病院をはしごする日々だと言っていたので心配になって😭 元気に振る舞っていましたが、疲れてるだろうなぁ😭 元気でも家に篭りがちなこのご時世。 みなさんストレス溜まっていませんか⁉️ ストレスは身体にとって百害あって一利なし！ですよー！ 蛍光灯の光にあたってるだけでも、ストレスを感じるほど敏感な私たちの身体。 身体は元気でも、日々ストレスと闘っています。 いつもと違う生活をすることがどれだけ身体にストレスを与えてるか、、 実感はないかもしれませんが、どんどん活性酸素が生まれ、どんどんサビ、隙が生まれるとウイルスや菌が身体に入りやすくなってしまいます。 こんな時だからこそ、笑顔で毎日を過ごして、ウイルスや菌が入ることが侵入できないような満ち足りた身体を作っていきましょう✨ 作り笑顔でも効果ありますよ❣️ ・ 私も子供達も大好きな、キッチン戦隊クックルン！知ってますか？ 今日は大豆のお話でした😍 大豆って切れば知るほど本当すごい。 昔は大豆製品が主なタンパク源だったはずなのに、どんどん食べなくなってしまっている。もったいない❗️ 日本に昔からある食品を持ったら大事に思う人が増えたら、こんなウイルス流行らなかっただろうなぁ、、、 ・ #晩御飯 #魚の日🐟 #コロナに負けるな日本 #日本食の素晴らしさ #大豆はすごい #キッチン戦隊クックルン #子育てママ #不調が出やすい #ホームドクターは私 #医者に頼らない生き方 #薬に頼らない体作り #東洋医学 #食育 #上級食育指導士

yamayuka(@yuka_health)がシェアした投稿 - 2020年Mar月9日am8時19分PDT