晩御飯○いさきの人参香味ダレ○白菜のごまサラダ○ほうれん草とヤリイカのニンニク炒め...

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晩御飯 ○いさきの人参香味ダレ ○白菜のごまサラダ ○ほうれん草とヤリイカのニンニク炒め ○里芋と人参のお味噌汁 ○ご飯 ・ 今日は魚の日🐟 いさきが安い！と思って飛びついたら、開けてびっくり、三枚おろしではなく二枚おろしでした😂 ゴツい骨付きでしたがそのまま焼いて、みじん切りの人参、生姜、ねぎを甘酸っぱく味付け✨ ご飯に合う味になりました☺️ 白菜サラダは塩麹、練りごま、出汁醤油、たっぷりのすりごま。 ひじきとツナを入れて栄養価アップ！ 白菜が苦手な長男。一緒に作って、味見をさせたら、食べてくれました☺️ やっぱり自分で作ったものは美味しく感じるのかな？ 今日はまごはやさしいこ、コンプリートでーす😁 ・ 今日、ブログ更新しました☺️ プロフィールトップからぜひのぞいてください✨ 食を変えてからの体の変化などのお話をかいてます❣️ ・ #晩御飯 #魚の日 #白菜サラダ #白菜消費 #冬野菜 #自家製味噌 #発酵調味料 #香味ダレ #食育 #上級食育指導士 #お手伝い男子 #台所育児 #まごはやさしいこ

yamayuka(@yuka_health)がシェアした投稿 - 2019年Dec月2日pm10時26分PST