◎ストレッチメモ 【あさイチ】夏のコリ解決

2023年6月20日　あさイチより

天気痛＆肩こりが酷いのでリブログメモ。

・側頭筋をほぐして天気コリを解消する方法

・広背筋＆大胸筋のストレッチ

・首上部の頭板状筋のストレッチ

・胸鎖乳突筋のストレッチ

【あさイチ】天気コリ解消法。長時間スマホのストレートネックも原因！夏のコリ解決SP！ツイQ楽ワザ（6月20日）

・30秒でできる！胸のストレッチ

・1分でできる！上腕三頭筋ストレッチ

・さらにスッキリ！二の腕トレーニング

【あさイチ】巻き肩 二の腕プニプニ解消法。夏のコリ解消SP！ツイQ楽ワザ（6月20日）

二の腕のストレッチは前にやっていた猫背改善と近いものが。

猫背も結構酷いのでまとめて治ればいいなぁ。