2011さが桜マラソン(ハーフマラソン)結果 2011年4月3日 | 楽しみながら、飲みつづける!(おうちカクテルの作り方とレシピ)
2011年04月04日(月) 22時48分08秒

2011さが桜マラソン(ハーフマラソン)結果 2011年4月3日

テーマ:マラソン・駅伝に参戦
4月なので、マラソンシーズンも終わりな時期になりましたが…昨日はさが桜マラソンに参戦してきました!

 
↑去年申込みするも定員オーバーで返金される展開だったので、今年は早めにWebから申込みしました!
 
 ⇒第20回 2009さが桜マラソン(ハーフマラソン) 2009年4月5日
 
 ⇒2008さが桜マラソン(ハーフマラソン) 2008年4月6日
 
 ⇒2007 さが桜マラソン(ハーフマラソン) 2007年4月1日
 
 ⇒第17回 2006 さが桜マラソン(ハーフマラソン) 2006年4月2日
 
 ⇒2005さが桜マラソン 2005年4月3日
 
 ⇒2004 さが桜マラソン 2004年4月4日
 
 ⇒2003さが桜マラソン 2003年4月6日
 
 
前日が、会社の花見予定だったのですが…中止になる展開になり休みだったので家族サービスして過ごし
朝5時起きして、6時には自宅を出発して長崎~佐賀大和まで高速道路利用して会場入りしましたよ

 
↑↓ちょっと肌寒い感じだったので、子供達は車内で遊ばせておいて、1人で受付を済ませてきました
 

 
準備運動やストレッチをして、アップで軽く2kmほどジョギングしてみると、体は軽く感じて調子良さそう♪
左ふくらはぎと右股関節にちょっと違和感あったので、その後もじっくりストレッチだけやって過ごして…

 
↑↓ゼッケンが前だけだったので、会社Tシャツの前だけゼッケンを付けて準備し
 

(今回も会社Tシャツでマラソン大会参加し交通費等を社長から援助してもらいました!ありがとうございます)
 

 
↑左ふくらはぎが不安だったのでC3fit パフォーマンスゲイター(ふくらはぎサポーター) を履いて

 
↑レース用のシューズ(ニューバランスのRC1224 )にランナーズチップを付けてレースの準備OK!
 

 
↑車からハーフマラソンのスタート位置へ移動途中で、長男と記念撮影もやったりして
 
ハーフマラソンの参加者が3500人でスタートが渋滞するので、スタート20分前にはスタート位置近くで待ち
「1時間20分」札が立ったらすぐに、「1時間20分」札の近くに移動して体を動かしたりして待ち状態。。。
あ!栄ちゃんに遭遇で、挨拶したあとは…壮年の部のやりとり(かけひき?)に聞き耳を立てたりして(笑)
 

 
↑↓10時20分になりスタート! 周りのペースに乗ってハーフマラソンのスタートを切れてイイ感じ!
 

ちょっと風があって、走りにくいなぁ~っと思いながらも周りのペースに合わせて走行を続けて
3km地点までは、3分40秒/1kmペースでハイペースだったので、少しだけペースを抑えるか?と思い
10km地点通過が、37分23秒の3分44秒/1kmペースで、徐々に苦しくなり…このまま後半は粘り走開始
(10km通過する前に、ゲストランナーの有森裕子さんに大きな声で励ましてもらいハイタッチしました♪)
 
15kmまでは、何とか周りの集団に喰らい付いて、追っかけ走して粘りつつも…ジリジリと遅れたりして(汗)
しばらく砂利道を走ったり、桜をちら見しながら走ったりして、少し気分転換が出来たみたいで 
残り5kmくらいから、ラストスパートの気持ちでジリジリっとペースを押し上げてみる!!!
向かい風にもムキになって、抵抗した分ペースが徐々に良くなって数人に追い付き&追い抜きながら
途中で抜かれた、走りに無駄なく安定感ありのオレンジユニフォームの人が前方に見えてたので追っかけ

 
↑↓途中で嫁はんと子供達からの声援も受けて、ラスト1kmは必死のラストスパート!!
 

ラスト1kmは、3分39秒ペースで走り切るも…オレンジユニフォームの人に追い付けずでしたよ。疲れたー
 

 
↑↓あ、そうそう、僕が走ってる間の子供達は、1人100円づつ募金したりして過ごしてたようです
 

 

 
↑ゴール後にバテバテで、ランナーズチップを外すのに四苦八苦してると、子供達がやってきて♪

 
↑その後…完走証をプリントアウトしてもらうと、初1時間20分切りでき1時間19分52秒の自己ベスト更新!
ハーフ一般男子で38位かぁ~、さが桜マラソンは参加人数が多いので、50位切りも初っぽいな♪
 

 
↑その後は水分補給して、子供達を記念撮影してから…子供達がお腹空いてるみたいだったので帰路へ
 

 
↑ハーフマラソン走りながら、福岡県西区にあった「ららららーめん」を見つけてたので車で寄って

 
↑バリウマとんこつラーメンと餃子のセットを3人分(僕、嫁はん、子供用)注文しましたよ。

 
↑↓長男も長女も「ららららーめん」気に入ったようで、ガツガツ食べてましたよ。次女は…お昼寝中。。。
 


 
↑↓ハーフマラソン完走後でお腹減ってたので、替え玉してから、完食しちゃいました。満足!!

 


 
昼食後には、佐賀大和~長崎まで高速道路利用して帰り、自宅に到着してからは…

 
↑完走証を眺めつつ、冷蔵庫にライムがあったので大好きなジントニック で水分補給しつつラップ確認すると
 
区間 区間タイム
スタート~1キロ 3分43秒
1キロ~2キロ 3分36秒
2キロ~3キロ 3分39秒
3キロ~4キロ 3分47秒
4キロ~6キロ 7分35秒(3分47秒/1km)
6キロ~7キロ 3分46秒
7キロ~8キロ 3分43秒
8キロ~9キロ 3分45秒
9キロ~10キロ 3分44秒
10キロ~11キロ 3分52秒
11キロ~12キロ 3分50秒
11キロ~13キロ 3分50秒
13キロ~14キロ 3分54秒
14キロ~15キロ 3分57秒
15キロ~16キロ 3分52秒
16キロ~17キロ 3分45秒
17キロ~18キロ 3分53秒
18キロ~19キロ 3分49秒
19キロ~20キロ 3分43秒
20キロ~残り1km 18秒
残り1km~ゴール 3分39秒
 
流石に後半はペース落としてますが、それでも大きなブレーキ無くて、ほぼイーブンペースで走れてるかも?
 

 
↑今日確認すると、もうWeb上に結果が出てまして、1時間20分切りで38位の結果に大満足♪
これで、去年からの目標(5km:18分切り、10km:37分切り、ハーフ:1時間20分切り)を達成できたので…
残るはフルマラソンでサブスリー(3時間切り)だけだな! 秋までマラソン大会無いけど、サボらずに(汗)
平日のジョギング通勤をしっかり継続して、休日たまに30km走などのロング走してフルマラソン対策やるか
 
 
 
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