『下関海響マラソン2009（フルマラソン） 2009年11月8日』

昨日は、5年ぶりとなる…フルマラソン（42.195km）に挑戦してきましたよー！！

　
↑初参加となる、下関海響マラソン2009に参戦しちゃいました。九州内でフルマラソン少ない感じで…

1月に某所内駅伝があるから、それから外れた時期（ダメージから回復して駅伝に出れるように）が候補で

九州北部辺りの大会で考えて、探してたら「下関海響マラソン2009」が条件に合っての初参加です！

前日は…仕事がピーク時期なので（汗）　午前中だけ仕事してから嫁はん実家（福岡県）に移動を済ませ

3週間ぶりとなる休日がフルマラソン大会って展開になりましたよ（汗）　久しぶりの休みがハードになりそう

朝4時に起きて、餅を4つ、おにぎりとバナナをリュックに入れてから嫁はん実家を出発して…

　
↑JR移動で下関を目指します！5時6分の門司港行きに乗り、小倉で乗り換えて下関まで早朝移動！

　
↑↓選手受付が6：00～7：30なので、先に選手受付を済ませて準備などし、会場入りして
　

　
↑フルマラソン後は元気無いだろうと思い、準備した後はスタッフにお願いして先に記念撮影も済ませ（笑）

（会社Tシャツでマラソン大会参加だと、交通費等を社長から援助ありなんです！ありがとうございます）

トイレ渋滞に並んで、トイレを済ませて…準備運動やストレッチをしてると、もうスタート20分前に！？

8時15分までに並ばないと最後尾らしく、Aブロックに並んで体を動かしつつ、スタートを待つ

スタートセレモニーでは、有森裕子さん・丸山和也さん・宮本和知さん・安倍晋三さんがバッチリ見えたりして

8時30分にスタート！　Aブロックなので、ロスなくスタートできて、走りだしました～♪

後半にアップダウンがあるし、アップすると消耗しそうだったので、スタート前にアップで走って無い展開で

スタート後は…ハーフ距離（21km）まではアップがてらの気持ちでサブ３ペースを意識して走行続け…

「大好き下関」と書かれた黄レンジャー仮装ランナーを追いながらペース良く走れて快調に距離を消化♪

11月とは思えない、晴天で暑くて…給水場ではしっかりと水分補給しながら無理せずに20kmを通過すると

　
やってきました？彦島大橋（標高50m強）のアップダウン区間が！「長崎人として坂では負けられ～ん」の

訳分からん発想の元？、、、ペースが落ちたランナーを抜きつつ、それほどペースを落とさずに走り切り

次のアップダウン（標高40m弱）もまずますのペースで走り切って長洲出島で折り返して29km通過…

「あ！折り返しコースだから…またあのアップダウンを通るのね～」っと今更の再認識をしたりして

まずはアップダウン（標高40m弱）に挑むと…左ふくらはぎがパンパンになりハリハリ状態に（汗）

ダラダラした登り区間を必死に走ってると対向車線より「アキラ～！！」の声がして！？っと思って見たら

高校時代の同級生（3年時の男クラ）でしたー！　「おぉおぉぉぉー！（ありがと）」　少し気合いが入り♪

頑張ってペースを上げようと思うけど、足の先から股関節までキツくなってて、シンドイ。。。（汗）

「5年前の初フルマラソン挑戦の時にも、30km以降は必死で耐えて何とか走り続けたんだったなぁ～」っと

すっかり忘れてたフル終盤の感触を思い出したりして、彦島大橋（標高50m強）登り区間で更に苦しみ（汗）

左ふくらはぎをかばって走ったのか？右膝にも痛みが出てきて、下り区間でもペース上げれずアップアップ

平地になった40km地点をヘロヘロ走りで通過して、残り2kmちょっとだ！っと自分に鞭を入れ！！

「とらの穴」ビルドアップ走を思い出して、ペースを上げつつラストスパートに入り近くのランナーとバトルし

　
ラスト1kmで4分50秒が精一杯でしたが、それでもペースが落ちたランナーを5～6人ほど抜いてゴール。。。

　
↑ゴール後にもらったアクエリアスを飲み干し、すぐに完走証を印刷してもらうと、3時間20分10秒でした。

うーーーん、微妙なタイムだ（苦笑）　今年はハーフマラソン3戦で85分切りばかりなので調子に乗ってたけど

…やっぱりフルマラソンは別格みたいですね（汗）　サブ３に少しは近づいたかなぁ？っと思ってたのに、、、

まぁ、初フルでサブ４の3時間59分17秒が今までの自己ベストだったので、約39分は自己ベスト短縮だから

今回は、5年ぶりのフルマラソン挑戦としては、まずまずとしておくかなぁ～　サブ３はまだまだ遠いなぁ。。。

でも、参加者数を確認してみると、総合順位は、235位（6314人中）　フルマラソンの部男子みたいで
　
　部門順位は、154位（6018人中）　フルマラソン一般の男子
　
　年代順位は、52位（1651人中）　フルマラソン一般の部30歳代男子

総合順位で上位3.7％、部門順位は上位2.5％、年代順位だと上位3.1％に含まれ　悪くは無いな～！

　
↑↓その後は、参加者は無料の下関名物「ふく鍋」を頂いて、少し腹ごしらえできて♪
　

　
↑JR移動だし、缶ビールを購入して…しっかり？水分補給もね♪（笑）　マラソン完走後だから美味しい！

　
↑しばらく缶ビール飲みながら、マラソン表彰式を見たりして、のんびり会場で過ごす感じで…

すでに足が痛くて、座り込んでストレッチなどもしつつ、缶ビールをグビグビ♪　ぷはぁ～！！

　
↑↓13時半からの抽選会は…全くかすりもせずに（汗）　見届けて帰路へ。。。
　

　
↑↓14時くらいになり、やっとご飯を食べれそうな体調に戻り、「小ふぐ唐揚げ定食」を昼食にして
　

…本当はサブ３にもっと近づけてたら、ふぐ刺しとか食べたいと思ってたんですが、結果に合わせて注文？

JRで下関～小倉～福工大前まで移動して、16時過ぎには嫁はん実家に辿り着きました。疲れた～

子供達（長男、長女、次女）と一緒にお風呂に入って、汗を流して…もう体中が痛くなってる展開で動き悪く

ギコチナイ動きで、早めに夕食をご馳走になって（ご馳走様でした）、義姉がケーキを買ってきてくれ

　
↑↓11月で4歳になる長男と、2歳になる長女がロウソクを消した後に、ケーキまで完食！腹いっぱい
　

誕生日プレゼントも先にもらったようで、長男・長女はご機嫌にしてましたよー。ありがとうございました！

んで、その後は嫁はんの運転（汗）で…高速道路移動して福岡→長崎まで戻って来ましたよ。

　
↑やっと自宅に到着してから、角ハイボールを飲みつつ…完走証を眺めてレースを振り返り反省タイム

区間タイムを確認してみると…後半アップダウンにやられて30km以降にペース見事に落としてる（涙）

区間	区間タイム
スタート～1キロ	4分29秒
1キロ～2キロ	4分09秒
2キロ～3キロ	4分26秒
3キロ～4キロ	4分14秒
4キロ～5キロ	4分12秒
5キロ～6キロ	4分12秒
6キロ～7キロ	4分03秒
7キロ～8キロ	4分17秒
8キロ～9キロ	4分26秒
9キロ～10キロ	3分52秒
10キロ～11キロ	4分39秒
11キロ～12キロ	4分15秒
11キロ～13キロ	4分16秒
13キロ～14キロ	4分17秒
14キロ～15キロ	4分24秒
15キロ～16キロ	4分14秒
16キロ～17キロ	4分14秒
17キロ～18キロ	4分23秒
18キロ～19キロ	4分30秒
19キロ～20キロ	4分25秒
20キロ～21キロ	5分11秒
21キロ～22キロ	4分20秒
22キロ～23キロ	4分27秒
23キロ～24キロ	4分30秒
24キロ～25キロ	4分29秒
25キロ～26キロ	4分37秒
26キロ～27キロ	4分43秒
27キロ～28キロ	4分50秒
28キロ～29キロ	4分33秒
29キロ～30キロ	4分55秒
30キロ～31キロ	5分28秒
31キロ～32キロ	5分00秒
32キロ～33キロ	5分16秒
33キロ～34キロ	5分45秒
34キロ～35キロ	5分49秒
35キロ～36キロ	6分07秒
36キロ～37キロ	5分30秒
37キロ～38キロ	5分47秒
38キロ～39キロ	5分51秒
39キロ～30キロ	5分46秒
40キロ～41キロ	5分20秒
41キロ～42キロ	4分50秒
42キロ～ゴール	48秒