お肌の潤いに大事な内側のケア

今日は寒かった～

でもね、寒さに負けじと顔を上げて

ガンガン歩きましたよ

でもその顔に…容赦なく冷たい強風が

吹き付けてきました

風が吹き付けるたびに

お肌の乾燥が気になりましたね

アラフィフになってからか

お肌の乾燥が氣になって…

化粧水とか外側からのアプローチは

まめにやるけど

外側だけじゃ足りないんですよ

実は…カラダの中が乾いてるから

水分補給(お水)が大事なの

夏と違って、汗をかかないから

冬ってあまり積極的に水分補給って

しないでしょ？

だけど、外は乾燥してる

室内も暖房がよく効いて乾燥してる…と

気づかないうちに

乾燥にさらされてるんです

カラダの内側からも

潤わないとお肌の乾燥を防ぐのは

難しい…

そこで冬でもまめに

お水を飲むこと

私は常温の魔法の水を持ち歩いてるけど…

今日みたいに冷え冷えの日は

常温ですら冷たい

なので、この季節おすすめは

白湯かな

飲み方はね

一気に飲むと、一気に出ちゃうので

ちびちびとカラダに染み渡るように

飲むのがオススメです！

飲んだお水がカラダのすみずみに

行き渡るイメージを思いながら

ちびちびと飲むと

プラスアルファの効果があると

私は思ってます

それと、コーヒーや紅茶なら

いっぱい飲んでるって方もいらっしゃるけど

コーヒーや紅茶は利尿作用が

あるので、すぐに排出されやすいので、

水分補給には向いておりません。

他にも内側から潤う方法があるけど

それはまた次回に

まずは、お水を上手に取って

潤い美人になりましょ

そうそう！

もちろん、カラダを動かして

代謝をあげることも

忘れずにね～ヽ(*´▽)ノ♪

それでは、また！

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