こんにちは
アラカン主婦のみこです
還暦を目前にした時
［自分］を取り戻すべく
苦手なパソコンと向き合い
ライター業デビューしました
まだまだ半人前ですが
頑張ってます
よろしくお願いします
アラカン主婦のみこです
還暦を目前にした時
［自分］を取り戻すべく
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ライター業デビューしました
まだまだ半人前ですが
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今年最初のマラソンも
終盤へ🏃
ここ数日また冷え込んで来ましたよね🥶💦
この冬は 暖冬 との事
実際に年末までは春が来た
くらい暖かかったんですが
ここ数日は最高気温が関西でもひとケタ台の日もあり
元々若い頃から
末端冷え性 の私
分厚い靴下や手袋でも手先・足先がすぐ冷たくなります💦✋🦶
温かい飲み物を飲んだり
カイロを使ったりしますが
温まるのは一瞬のみなんですよね
そこで今年は
身体を芯から温める作用のある
生姜 を利用することにしました
冷えは女性にとって大敵
内臓の調子も悪くなり
代謝も落ちるのでダイエット中の女性にはもっとも良くないんです
代謝をあげる為には身体を温めないといけません🙅🏻
首 と名のつくところ·····例えば首・足首・手首を冷やさないようにする
熱すぎないお風呂にじっくり
ゆっくり浸かるなど
いろいろ方法はありますが
口にする物を変えてみる方法も
カプサイシンを含む唐辛子
しかし唐辛子を毎日摂るのも中々難しいですよね
キムチなんかは冬野菜の白菜との相性も抜群です
でもそれをずっと食べ続けるのも難しいです
じゃあ 生姜 を摂ろうとなった訳です
となった訳です生姜には
ジンゲロールという成分が入っており
それが身体を温めてくれるんですよね
私は取り敢えず
お湯を入れてすぐ飲める
生姜湯 を買ってみました
元々漢方や生薬の匂いが苦手な私
生姜も生姜焼きなどは大丈夫ですが
生の生姜(冷や奴とかざるうどんの薬味など)は得意ではありません
その為甘酒なんかも飲めなかったんですが
やはり 年齢 でしょうか
得意ではないもののイケるようになりました
体に良いとされる甘酒
毎日は難しいですよね·····
これも購入してみました⬇️
今回のマラソンで購入したのが
コチラ⬇️
1000円ポッキリですが
これで生姜チューブ30本分
スプーン付きでほんの少しの量でも🆗
料理に使いたいと思ってます
どれもまだ日にちが浅いので
効果の程はこれからですが
生姜
続けてみようかなと思います
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