ランチ 中華料理”洋明”で 坦坦麺

５月１９日でランチを食べた　中華料理店”洋明”へ

　　　　

知人から　「坦坦麺が　お店のおすすめ」　と聞き

今日のランチは　坦坦麺　

坦坦麺しょうゆ味　７００円　ライス・杏仁豆腐　付　（さすが私　ライスは　パス）

坦坦麺　ごま味　　７２０円　ライス・杏仁豆腐　付

　　　しょうゆ味　（お肉の下からチンゲン菜　）　　　　　　　　ごま味

辛味がきいて　美味しいです　　　　

　〆は、お口なおしに　杏仁豆腐

　　Ｎｅｋｏ　ごちそうさま　

花だより ホザキノナナカマド

枝先に　

ふわふわと白い泡のようなかたまりのお花

ホザキノナナカマド　（穂先の七竈）

固いつぼみから少しお花が咲き出したころが　綺麗です。

Ｎｅｋｏ　　

HONEST COFFEE オネストコーヒー岡山

会社から　自転車で帰宅　　途中　

夕食のお買い物　はもちろんですが・・・・

ちょっと　一休憩　　　　

岡山市中島田にある

珈琲専門店　HONEST COFFEE　（オネスト　コーヒー）

お店に入ると　コーヒー豆　と　ケーキ　

右手に客席・・・　珈琲のみ　いただきます。

　
　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ロールケーキ　美味しそう　

　　メニューには 　
　珈琲　ココナッツクッキー付　・サックと美味しい

　　　　Ｎｅｋｏ　　前回（２人）いただいた　アフタヌーンセット　目標達成のおりには　　

平均的 私 一駅族

「都会のサラリーマン　運動を意識して

　通勤中に”一駅分”歩く「一駅族」増加」

３週間前　全国健康保険協会のメタボ指導対象者となった　私

★メタボ解消の具体策のひとつ　「一日１ｋｍ歩く」　

岡山駅から（バス通勤でした）家まで約1.2ｋｍ

夕食材料を抱え　てくてく歩いて帰宅　　

平均的　サラリー　　でしょうか　

Ｎｅｋｏ　体調は、良くなりましたが　体重は＝同じ　

　　　　　運動と同時に食事の減量→食べた物メモ 必要ですね　

土曜の朝は パンダパン

土曜日　朝9時ごろ　

会社に”パンダパン”の販売車がやってきます。

モーニング　　　　　　ランチ　

皆んなで　　楽しく　お買い物　　　　　

本日のおすすめは・・・・・プレミアムメロンパン　

　　　　

　　　　　　　

Ｎｅｋｏ　ごちそうさま