山本道場・選手育成コース③ 午後は地獄のトレーニング②

２５周のあとは

坂道ダッシュ

全長１６０mを５本

制限時間１０分以内で行います。

誰か一人でも１０分を超えてしまったら、、、

エキストララウンドに突入します。



この坂です。

さて、結果は？



６人中２人が時間を過ぎてしまい、、、

エキストラ・ラウンド

全員で走って６名中、上位２名が終了。

残りの４名で２本目を走って

またまた、上位２名が終了。

最後の２名が３本目を走って終了。

１３：３０から始まって

１６：３０で無事に終了

今週も頑張りました

未来のための貯金。