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Fri, January 05, 2018

*おせち料理の薬膳・君臣佐使!よーできてるなぁ*

テーマ:中医学・五行

今日はFMaiai モーニングアベニュー

月一レギュラーゲスト2018年一発目!

 

新年と言うことで、今年の抱負や

チャレンジしたい事などを話しました♪

 

そして食の話としてさせてもらったのは

「おせち料理」の栄養バランス

についてo(^▽^)o

 

 

これが改めて考えると昔の人ってスゴイなぁ。

と考えさせられる(≧▽≦)

 

黒豆の豆に働くとか

レンコンの見通しが良くなる

なんて縁起物として。と言うのもありますが

 

薬膳的にみると君臣佐使

がバッチリできてる!

 

君(くん)臣(しん)佐(さ)使(し)とは

その時期に使うと良いと言われる食材の

順番的なものを表すんやけど、

 

今の時期の

君(主に使うもの)は【腎】にいい食材

おせちで言うと

黒豆、里芋、栗きんとん、海老、ブリなど

 

臣(君の補助的食材)は【肝】にいい食材

黒豆、ゴボウ、海老、ブリ、なますなどの酢の物

 

佐(臣が過ぎないよう)は【肺】にいい食材

レンコン、くわいなど

 

使(隠し味的)には【心】にいい食材

レンコン、くわいなど

 

以外にも【脾】にもいい食材もあって

陰陽五行がキチンと形になってる♡

 

素晴らしいなぁ(*^▽^*)

 

 

で、とにかく食物繊維が多い。

和食はホントに腸内環境を整えてくれるね♡

 

日本の食文化、おせちはスゴイぞ♪

 

今年もFMaiaiさんで色んなこと発信させて

もらいますので、どうぞヨロシクお願いします♡

FMaiai モーニングアベニュー

 

 

パーソナリティーの武田康子さんにもらった

おみくじクッキーで仕事運

大吉

出たので、ガンバルぞーーー!

 

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Wed, November 22, 2017

*冬の体外受精は・・・*

テーマ:中医学・五行

昨日、友達に中医学的な妊娠しやすい時期を

メッセージしようとした時にふと。

 

 

妊活中の方で、体外受精をされてる方も

いると思いますが、中医学的には

「冬の体外受精はNG」

と言われたりします。

 

なぜかと言うと、

寒さで子宮が収縮して

いることが多いので

着床しにくい

と考えられます。

 

 

体温高く、お腹の体温も高い方なら

大丈夫かも知れませんが

(体温高くてもお腹は冷たい人もいるので注意)

不妊で悩まれている方は、割と冷え性の方が

多いので時期を選ぶと言うことも

大切なのかも知れません。

 

 

「赤ちゃんを授かりたい!」と言う思いが

妊活してると、強くなってしまうのは

当然のことですが、

頭を使えば使うほど

お腹は冷えたりします。

 

なので、待てるようなら春まで待った方が

いいのかも知れませんね♪

 

 

冬は冬眠。

気分はリラックスです♪

春までにもっともっと

ポカポカお腹目指しときましょ(o^-')b

 

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Tue, November 07, 2017

*冬の養生は知っとかないとLet's老化です*

テーマ:中医学・五行

こないだの【寒邪】の記事を

たくさんの人が読んでくれたみたいなので

【冬の養生】なんかもサクっと載せてみよ(o^-')b

 

ここで言う

【冬】は11月、12月、1月

の3ヵ月です。

 

「早寝早起きがいい!」

と良くいろんな健康法でも言ってるし、

ワタシも自律神経の話では言います。

もちろん、基本はそうです♪

 

でもこの冬の時期、中医学的には・・・

「早寝ゆっくり起き」でお願いしたい。

寝るのは早く。ここは変わりない。

 

起きる方が「ゆっくり」です。

 

時間で言うと可能なら7時ぐらいでOK

そして、起きる時の動作もゆっくりです。

お仕事でどうしても早く起きないと

ダメな人は、動作だけでも「ゆっくり」で♪

くれぐれも、ガバッ!って起きないでね。

 

 

この時期は「閉蔵の季節」と言い、

万物が静かに沈み、消極的になるので

天の陽気から遠ざかると考えられます。

なので、

カラダの陽の気を

漏らさないように、

寒さからカラダを

守る時期です。

 

そこで注意しなければいけないのは

「運動で大量の汗をかく」

と言うことはNG

カラダの陽の気が失われ、開いた毛穴から

こないだ話した【寒邪】が入ると

言われ、ココロもカラダも不調を

きたしやすくなります

ヨガや軽い有酸素運動などは

OK!

ストレス発散にもなるので大丈夫♪

 

これを守らないとこの時期に活動する

【腎】が弱ってしまって、

老化が進んだり、冷え症が悪化したり、

春先には手足のしびれや鼻血をよく出すと

言ったようなことになる可能性が

上がります(ノ_-。)

 

 

そうそう。

【腎】が悪くなると、

白髪が増えたり、

毛髪が薄くなったり 

しますよ(-"-;A

 

「最近、白髪が増えたわ・・・」なんて方は

【腎】に負担がかかってるかもです。

 

 

なので、この時期は

早く寝て。

ゆっくり起きてゆっくり行動。

呼吸などを意識した軽い運動して

カラダを冷やさないように

過ごしましょう♡

 

で、敢えてやろうかな。と思ってます。

みんなが避けるであろう日

12月23日(祝)

冷え撲滅運動セミナー( ´艸`)

 

攻めるねぇ。ワタシ(≧▽≦)

詳細は、また!

 

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