もはや健康オタクと呼ばれてるサッカー日本代表の長友選手。
食事にはものすごくこだわってるそう。
アスリートはよくご存じです。
食べたものがカラダを作ると言うこと。
その発言とはコチラ♪
↓
食事革命 白い砂糖を断つ。
ここでは白い砂糖の事だけを話してますが、先日このブログでも
書きましたがｓｕｇａｒ ｉｓ ｓｕｇａｒですので。
http://ameblo.jp/yamame-vfb/entry-12188912121.html
所詮、砂糖は砂糖。
甜菜糖だろうが、茶色いキビ糖だろうが、はちみつだろうが、果物だろうが。
一気に血糖値を上げるので、テンションがグイっと上がりますが、
後でダルくなります。
これまさにｓｕｇａｒ ｈｉｇｈ。
血糖値が下がって疲れを感じるから、また砂糖を求める。
負の無限ループ。
やばーい。（/TДT)/
砂糖は、Ｓｗｅｅｔ ｄｒugなんて呼ばれたり
するぐらい常用性があるから。
果物もね、スムージーじゃなくて、食べてね。
摂り過ぎると糖質過多になるし、噛むって大事やからね。
この間、カウンセリングの先生とお話しする機会があったんやけど、
やはり、成長障害と呼ばれてしまう子供やじっとできない子供など
食事の悪さが目立つそうやし。
添加物しかり。
とある幼稚園の給食で、玄米食に変え、おかずや調味料にも
キチンとしたものに変えたら、子供たちに落ち着きが出て、
みんながじっと座れるようになったと言うデータもあるそう。
調味料だって全部が全部ええもん使えなんて言ってないの。
普段よく使う、醤油、塩、味噌、出汁などは「ホンモノ」にして欲しい。
たまにしか使わんナンプラーとか、そない気にせんでええと思うし(≧▽≦)
【おまたぢから®】の時とかに少しだけ話す「食」のこと。
みなさん、そこにめっちゃ食いついてくれるの。
知らない事も多いみたいでね。
だからやろうと思いました。
「ホンモノ」を食べよう！セミナー。
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出汁のお話しはもちろん、ワタシは添加物なんかの話もします♪
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