こんばんは！
体調も戻ってきたので、娘を寝かしつけしてご飯食べたあとに夜ランしてきました💨
先週は雨続きで散歩もできず、先週後半は体調不良で何もできずだったので…
おまけに旦那が夜いるときにしか行けないナイター🏀にも行けなかったのでだいぶ体力が
なるべく毎日運動したいですね
今日は40分ほど走ってきました！
汗かくためにパーカーの上にウィンドブレーカー、下は裏起毛のスウェット
まぁ、今日は気温が10度ほどなのでこんなに着込んでもいつもよりは出なかった🤣
帰宅して速攻お風呂!
ここでもじわりじわり汗をかきますよ！
毒素だしますよ！
マイプロテイン
では