「かかと」に意識をもつ | 奈良市・高の原の体が喜ぶ治療院 山岸治療院 さとう式リンパケア 心身条件反射療法

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テーマ:

歩く。


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世の中には、いろんな、ウオーキングスタイルがあります。

モデル、和装、ドレス、小笠原流、パワーウオーキング、、、。


おそらく、どれもが、正しく、

これが一番というのも無いと思います。


基本的に

かかと、小指さん、親指さん、

っていう順番で、乗っていければ、

良いと思います。


あと、地面を蹴るのでは無い。

楽に、そっと置いてあげる。


あとは、それぞれの、履物や

場面によって、変わります。


バレリーナさん達は、かかとは着きません!

( 但し、彼女達は、最初から、きちんと、かかとに乗ってます。)


さてさて、さーて。

今残念ながら、多くの方が、「かかと」に乗れていません。


ちょっと、やってみてほしいのですが、

かかとに、しっかりと体重を乗せた状態から

体を前に傾けて見てください。


すると、自然に足が前に一歩出ようとすると思います。


次に、つま先に、体重を乗せた状態から、

体を前に傾けて見てください。


もちろん、同じように、足が前に一歩出ようとするんですが、

つんのめるように、足が出てしまいます。


普通に出るよ~~!という方は、かかとに乗ってます。

バレリーナさん達と同じです。


「かかと」少し意識して歩いて見てくださいね。

歩きが、変わります。

膝痛さんは、特にです。



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