奈良市・高の原の体が喜ぶ治療院 山岸治療院 さとう式リンパケア 心身条件反射療法

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さとう式リンパケア、奈良市・高の原の体が喜ぶ治療院 山岸治療院 流れを変えてスタイルアップさせましょう!


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上向いて深呼吸~~!


ちょっと、やってみてください。

天井を見て、深呼吸~~!


やりにくくないですか?


次に、顎を引いて深呼吸~~!

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一見、やりにくそうですが、

実はこのほうが、

深呼吸できるんです。

しかも、お腹が、凹む~~!


天井をみる。

すなわち、

顎をあげる事なんですが、

胸腔(きょうくう 胸のスペースです)

が、圧迫されます。

その為、呼吸がしずらくなります。


そして、そのぶん、

腹腔が圧迫されます。

腹腔(ふくくう お腹のスペースです。)

それで、下腹ポッコリになります。


下腹ポッコリさんは、

よく、骨盤の傾きが原因とか

腹筋が弱いなんて

言われますが、じつは、

顎が上がっちゃってることの方が

原因だったりします。


呼吸って、1日約2万回やってるんですが、その2万回を顎が上がった状態ですれば、下腹ポッコリ、猫背、膝曲がり、腰曲がり、などなど、とても宜しくない事を導いてしまいます。


それから、女子が気にする二重アゴですが、実は、これも顎が上がっちゃってるからですよ~~!


一度、ご自身の顎がどうなっているか?

チェックして見てくださいね。