シーフード玉子焼き中華
です。
え～～っと！
きょうわ～～
お野菜いっぱい！
シーフードいっぱい！
で 中華料理 で～～す！
え～～～？
手間 かかりそー
失敗 しそー
時間 かかりそー
みたいな～～～！
なんだけど～～
手間 なし～～
失敗 なし～～
時間 なし～～
で やりま～～す！
ほんまかいな？
de
作り方。
材料で～す～ぅ。
これだけですぅ。
チンゲン菜 と～～
たまご ４個 と～～
冷凍の シーフードミックス と～～
冷凍の 中華丼の具 で～～す！
これで 大体、 二人分で～～す！
まずわ～～
青梗菜の～～
ねっこをカット して
ばらばら に しま～～す！
お皿に いれて～～
ラップして～～
電子レンジ６００ｗで ３分 チン しま～～す！
で～～
そのまま 出番が くるまで 放置しておきますよー
そして～～
容器に～～
たまご ２個 と～～
シーフードミックスを いれて～～
まぜて～～
フライパンで～～
蓋をして～～
弱火で やきやき～
固まったら～～
かんせ～～
お皿に いれて～～
中華丼の具 を 電子レンジで 袋の 表示の
通りに チン して～～
その上に かけて～～
青梗菜を 乗せたら～～～
できあがり～～～！
de
たべてみたら－－－
中華丼の具 にも シーフード 入っているけど～～
追加で 好きなだけ 薄焼き玉子の 中に
入っているから～～
シーフードの 風味 たっぷり で～～
たまごで まろやかさが 出て～～
美味しかったよ～
お肉とか ウインナー とか 唐揚げ とか
ばっかり 食べて いないで～～
一回やってみぃ～～
