”叶える”を習慣・体質に*PC1台であなたらしいライフスタイルを実現”叶える”専門家 VISKAM(ヴィスカム)

”叶える”を習慣・体質に*PC1台であなたらしいライフスタイルを実現”叶える”専門家 VISKAM(ヴィスカム)

”叶える”を習慣・体質に*PC1台であなたらしいライフスタイルを実現”叶える”専門家 VISKAM(ヴィスカム)のブログです。

★★《人生の羅針盤》”叶える”を習慣・体質に★★



”VISKAM(ヴィスカム)”とは


シンハラ語で《創造神:art of universe》を意味しています。


「自分自身の人生と世界をアート(創造)していく」


という意味と願いを込めて、日々発信をしています^^



貧困・アルコール依存によるDV・両親の離婚・


・施設生活・大学受験・ブラック企業での過労


・彼の会社での横領倒産・・



様々な荒波の中で身につけた


夢が”叶える”ための再現可能なノウハウを


凝縮して発信していきます♪


わたしの人生も大きく変化中!



クローバーはじめましての方は《こちら》


クローバーお問い合わせ・ご質問は《こちら》へ♪


Amebaでブログを始めよう!

 

こんにちは、叶える起業専門家の山田です!

突然ですが、女性起業をされている、目指している方で、
こんなこと感じることはありませんか?

□毎日頑張っているのに、なかなか集客や成果に繋がらない・・

□あれこれ試してみたけど目に見えた成果がすぐに出ないので、すぐに不安になる・・

□毎日ブログやソーシャルメディアで投稿をしているのに、時間がかかってるだけ・・


もしかしたら、
効果が出にくいところ、
成果や収入に直接関係がないところにエネルギーが分散されているのかも・・?

あなたの時間は有限で、とても貴重です!

その貴重な時間を費やすなら、少しでも効果が目に見える方法や手段をとっていきたいですよね♪


今回は、
ソーシャルメディアマーケティングにおける、
効果的な方法を選択し、集中する!

について、お話ししていきます


ちなみに、
効果的な方法を選択し、集中する!
というのは、どの目的や目標を達成する過程でも
重要な考え方のひとつです。

抽象的で核心的なことは、汎用的にさまざまなことにも応用できることが多いので、あなたが今解決したい課題に対しても応用できることがあるかもしれません。

 

 

ソーシャルメディアマーケティングで、
効果的な方法を選択し、集中する!

 


さて、現在ソーシャルメディアを利用して認知の拡大や集客をしている方は多いかと思います。

facebook、アメブロ、twitter、instagram、LINE@...

色々ありますが、実際どれが一番効果的なんだろう・・?
講師や活躍している女性起業の方々がこれを利用しているから、なんとなくこれを利用してみよう!これを使って!と言われたからとりあえずこれを使ってみよう・・
そんなふうに簡単に決めていませんか?

ソーシャルメディアの市場や、ターゲットや目的に一番効果的な媒体となるソーシャルメディアは、その時々の時期や対象によって異なってきます。

それを見極めることはとーーーっても大切です!!

今回は、そんな最大限の効果的な方法を見極めるヒントをお伝えしていきます。

 

 

1)ソーシャルメディアの市場の大きさや時期ごとの流れをチェックしてみよう!

 

まずは、各ソーシャルメディアの規模感をさくっと見ていましょう!

こちらは日本国内の規模感を数値化・図形化してみました

 

図を見ても一目瞭然のように、日本国内ではLINEを利用している方が圧倒的に多いです!

 

ちなみに、MAUとは、「Monthly Active Users」の略で、月あたりのアクティブユーザー数を示します

 

また以前は若者の利用が多かったLINEですが、最近では50歳以上が18パーセントを占めるなど、幅広い年齢層に利用され、アクティブ率が高いメディアでもあります!

 

あなたが同じ投稿をしたとして、より効果的に多くの方に広がって行く媒体を選ぶことはポイントです♪

 

↓ちなみに、こちらは米国での各ソーシャルメディアの規模感

 

海外に向けて発信するサービスなら、圧倒的にfacebookとInstagramを活用していくことをおすすめします

 

また画像や動画で、言語にあまり左右されずに拡散できるInstagramは、

世界に向けてのサービスで、画像が映える商材ならぜったいに活用したい媒体の一つですね!

 

 

2)時代の流れにあった手法を積極的に取り入れてみよう

現在ソーシャルメディアのトレンドで共通して強化しているのが、「動画」です!

 

文字情報<画像情報<動画情報

 

レシピサイトでも最近は、数分の動画で見られるものが増えてきましたね。

LINE・facebook・Instagramでも動画機能をどんどんつけ、その中でも「ライブ配信」は特に注目です。ずっと記録が残るものから、リアルタイムのみのライブが◯時間限定の配信もトレンドです

 

2017年度、ますます重要テーマになる手法の一つですね!

 

 

3)ターゲットとしている対象は、何をどのように使っている?

 

次にあなたの商品やサービスを求めている人について考える!ということです

・どのようなソーシャルメディアを使っているの?

・いつどんなときに、そのメディアを開くのか?

・その時どんな気持ちや感情でそれを見て、どんな情報を求めているか?

 

効果的なメディアを使って、

効果的な時間に、

効果的な内容を投稿することは、

あなたの成果を高めてくれます

 

例えば、10代・20代ファッションやオシャレライフスタイルを好む女性がターゲットで、自分のサービスや商品が画像映えするとしたら、Instagramを利用するとか、

 

そのような女性は、通勤時間や昼休み、夜22時以降にソーシャルメディアを見る傾向があるようなら、その時間には新しい投稿を更新しておくとか、

 

朝は元気で明るい投稿、夜はじっくり考えられる投稿とかとか・・

 

効果的な投稿をしていくためにも、なんとなく日記や感想のような内容を発信するだけでなく、とりあえず数多く試行錯誤しながら、PDCAを繰り返していくことが大切です!

 

 

長文になりましたが、

以上のことを踏まえて、この叶える起業ブログでも

あなたにもっともっと効率的に叶えるを習慣にすることを実感してもらえるためにも、

上記のことにフォーカスして発信していく予定です

 

どうぞお楽しみ!

 

 


テーマ:

 

こんにちは、叶える起業専門家の山田ですクローバー

 

今回、「PC基礎スキル」といったときにどこからお伝えしようかなー

と、考えたのですが、この記事を読んでくださっている方によって、

「基礎」や「知ってて当たり前」の範囲や段階は異なるので、

 

文字の入力変換をする!とか、

PDFで保存する!とか

 

だれでも知っているよね・・という部分は飛ばして、あくまでも

叶える女性起業を目指す際に、身につけていると便利!

という部分からお話ししていきたいと思います。

 

 

また今更聞けない・・という基礎スキルについても、

facebookグループやLINE@にてご質問いただけましたら、

コメントやこちらのブログで積極的にお答えしていきますので、

気軽にご連絡ください手紙音符

 

 

 

サクサク文章入力するから疲れない!
文章入力時に知っておくと便利な3つのノウハウ

 

 

さて!今回から3回にわたって、

 文章入力時に知っておくと便利な3つのノウハウ

をお伝えしていきます

 

 

この3つも普段からPCで仕事をしている方は、

かなーり当たり前に使っているものだとはおもいますが、

これから上達していくよ!という方は、基礎の基礎なので、

マストで設定して身に付けてみてください

 

 

(1)覚えると便利!ショートカットキー

 

ショートカット キーは、

キーボードを使ってパソコンの操作を簡単に行うための機能です。

 

ショートカット キーを使用すると、

キーボードから手を離してマウスに持ち替える必要がないので、

文書入力や編集をしている際に、

効率的にサクサクっと効率的に作業を行うことができます

 

 

代表的で、とってもよく利用するショートカットキーをご紹介します

 

【超基礎ショートカットキー】

・Ctrl + C コピー

・Ctrl + V ペースト

・Ctrl + X 切り取り

・Ctrl + Z 元に戻す

・Ctrl + S 保存

 

Ctrl + Sの「保存」 はファイルを編集しているときに、

本当ーーー!に頻繁に使います(笑)

学生時代に何度時間をかけて作成した文章を保存しておらずにデータを消してしまったことか・・

ぜひ活用してみてください♪

 

 

【デスクトップの表示】

・Windows ロゴ キー + D (Windows)

・Fn + F11 (Mac)

 

▲Macはこちらの画面からショートカットキーを編集も可能です

ぱっ!とデスクトップにあるファイルを確認や、

ドラッグ&ドロップでデスクトップにある画像をファイル内に持ってきたいとき等にはよく利用します

 

 

【PCデスクトップ画像の保存】

この機能はちょっとした画像編集をするときや、

PC画面を見せて説明したいときにはかなり役に立ちます♪

またパワポで画像を編集してちょっとした画像(.png/.jpeg)を作成して

かなり簡単にブログや記事更新をすることができます

 

・shift + command + 4 選択範囲プリントスクリーン(Mac)

・Snapping tool (Windows)

こちらについては、ショートカットキーに代わるツールでしたので、

また後日記事を更新していきます!

 

 

【文字の書式なしのペースト】

最近、メールやメモ機能、evernoteや記録アプリなど、

コピペをするととっても親切にコピーした部分の書式(フォントや大きさ、色など)

も一緒にペーストしてくれます。

・・・が、実はシンプルな文章だけの情報が欲しい・・!というときに、

この機能が役に立ちます!

・Ctrl + shift + v (Windows)

・command  + shift + V(Mac)

 

Windowsでは、普通のペーストは「Ctrl」+「v」がショットカットキーです。そこに「shift」を増やすと、書式なしに!

 

Macでは、普通のペースとは「command」+「V」ですが、そこに「shift」を増やすと、書式なしになります。

 

 

今回は、一般的にパソコンショートカットスキルで紹介されているものというより、

普段私がよく利用しているショートカットキーをご紹介しました

 

 

他にもとっても便利なショートカットーキーがたくさんあるので、

ぜひあなたのPC活用シーンに合わせて必要なショートカットを見つけてみてください♪

 

今回ご紹介したものだけでも、かなり時短になるかと思いますグッキラキラ

 

 

 


テーマ:

 

 

はじめまして!

 

この度は

”叶える”を習慣・体質に

あなたのコーチングパートナー VISKAM(ヴィスカム)

にご興味を持っていただきありがとうございます!クローバー

 

 

このブログでは、もっと自由になりたい!自分らしい生き方をしたい!輝きたい!

という女性のためにあなたの夢を叶える、そして叶える事が習慣や体質になるための

超実践的なノウハウや秘訣をたくさんお伝えしていくブログです。

 

具体的には、

・副業で、Wワークで収入をアップさせたい!

・自由な時間を増やして、家族と過ごす時間を増やしたい!

・個人経営しているサロンの集客を増やしたい!

・起業したい!

などなど、様々な段階やステップに合わせて役に立つ情報を発信して行きます。

 

 

 

 

”VISKAM(ヴィスカム)”とは

シンハラ語で《創造神:art of universe》を意味しています。

「自分自身の人生と世界をアート(創造)していく」

という意味と願いを込められていますクローバー

 

 

私たちは、この活動を通して、

現在の社会の様々な要因の中で、曇らせてしまっている

あなたが潜在的に持っている輝くエネルギーを

再発見・最大限に発揮し、

一人ひとりがあなたらしい人生を

あなた自身の力で創造していくことを目指しています。

 

 

以上のビジョンを目指すために、
大切にしている行動指針は下記の3つです。

 

 

ダイヤモンド(1)自己信頼感・自己効力感の向上 
あなた自身があなた自身を信頼し、愛することはとても大切です。 

どんな環境や状況でも前向きに生きていける。 

あなたは問題解決をして、自分自身の行動でより良い方向にすることができます。

 

ダイヤモンド(2)日々の個人事業スキルの向上
時代は日々変化しています。その中でもあなたが会社や誰かに依存することなく、自由にあなたらしく生きて行くためには、仕事とお金に関する知識やスキルを鍛えていくことは必須です。

 

ダイヤモンド(3)”叶える”を習慣・体質に
”夢”という言葉を使うとき、決して叶うことのない遠いことにしていませんか? 夢は目標にして、期限と行動をすることで”叶える”ことができる現実になります。 ”叶える”はあなたの人生で習慣にすることができます。

 

 

 

そして、このブログでは、”叶える”を習慣にするための

人生の羅針盤のような実践的なノウハウや知識を

【自己効力感・個人事業スキル・叶える習慣】の3つを軸に、

*逆境を乗り越え、人生を大きくプラスにする方法
*心も身体もセルフコントロール習慣術
*今個人事業スキルが必要な理由

*個人でもできるWebマーケティング術

*小さな会社のブランディング術
*個人が始める商品・サービス作り

*実践や体験に基づいた超実践的ノウハウ

*行動するための実践心理学(アドラー・ポジティブ)

*忙しいあなたのための仕組み化・習慣化術
 

 

等についてかなり幅広く綴っていきます。

 

 

 

image

 

 

メモ現在の活動に至った理由・背景についてはこちら

現在の活動のご紹介だけでなく、

過去の自分の実体験と価値観から、なぜこのような活動をしているのか?

どのような底の秘めた熱い想いを持っているのかを綴っていますキラキラ

 

 

▶︎メッセージはこちらにお願いします!

 

感想やメッセージ、また叶える起業専門家VISKAM(ヴィスカム)に聞いてみたいことがありましたらこちらのfacebookページメッセージよりお気軽にお問い合わせ下さい。

 

たくさんメッセージをいただくのでご返信が遅くなっていますが、いただいたメッセージはすべて読ませていただいています。

 

 

▲facebookページへ行くと、メール送信ボタンがあります。

そちらを押していただくと、facebookメッセージを簡単にお送りいただけます。

 

facebookご利用でない方は、お手数ですが下記のアドレスまでご連絡ください。

手紙ayurveda@viskam.info 

 

 

みなさまからのお問い合わせやメッセージをお待ちしております^ ^

 

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。

世界のどこかであなたとお会いできますことを、楽しみにしております!♡

 

2017/06/29 更新

 

 

 

私どもが運営してるVISKAM(ヴィスカム)では

下記のサービスを提供しています。

 

《具体的なサービス内容》

クローバーWebマーケティング・ブランディングに関するノウハウの発信
クローバーセミナー・勉強会の開催(不定期)※現在はweb上のみ

 

下記は別事業になります。

クローバーアーユルヴェーダ関連商品の販売・卸
クローバーアーユルヴェーダ情報サイトの運営(翻訳記事・コラムの配信)

 

 

▶︎ 日々の活動更新(SNS等)

 

 

”叶える”を習慣・体質に*PC1台であなたらしいライフスタイルを実現

”叶える”専門家 VISKAM(ヴィスカム)の活動にご興味を持っていただき、

誠にありがとうございます。

 

 

日々の活動は、こちらのブログをはじめ、facebookグループやLINE@(作成中)にて更新していきます。

ご興味ある方は、どうぞこちらも合わせてお楽しみください!

 

 

▶︎”叶える”専門家 日々の活動更新はこちら

 

感想やメッセージ、また叶える起業専門家VISKAM(ヴィスカム)に聞いてみたいことがありましたらこちらのfacebookページメッセージよりお気軽にお問い合わせ下さい。

 

たくさんメッセージをいただくのでご返信が遅くなっていますが、いただいたメッセージはすべて読ませていただいています。

 

 

■ facebookページ は こちら ■

▲facebookページへ行くと、メール送信ボタンがあります。

そちらを押していただくと、facebookメッセージを簡単にお送りいただけます。

 

facebookご利用でない方は、お手数ですが下記のアドレスまでご連絡ください。

手紙ayurveda@viskam.info 

 

 

 

 

■ LINE@ は こちら ■
{03F5D694-D5D2-48D0-81B9-0DCEB5F67965}  友だち追加数

▲LINE@は上記QRコード/友だち追加ボタンからご登録いただけます!
叶える起業の情報をいつでもあなたのお手元に届けます♡
ボタンをクリックすると直接LINEへ飛びます。

 

 

みなさまからのお問い合わせやメッセージをお待ちしております^ ^

 

長文をお読みいただきまして、ありがとうございます。

世界のどこかであなたとお会いできますことを、楽しみにしております!♡

 

 

 

 

 

▶︎別事業 

アーユルヴェーダVISKAM(ヴィスカム)についてはこちら

 

 

 

■ 公式HP_活動記録 は こちら ■

▲公式HP(活動記録)はこちらからご覧いただけます!
VISKAM(ヴィスカム)活動における想いや、日々に役立つ厳選情報等を更新していきます。

 

 

 

 

■ LINE@ は こちら ■
  友だち追加数

▲LINE@は上記QRコード/友だち追加ボタンからご登録いただけます!
アーユルヴェーダ情報をいつでもあなたのお手元に届けます♡

 

 

 

 

■ Instagram は こちら ■

▲Instagramはこちらからご覧いただけます!
日々の活動や、アーユルヴェーダの魅力的世界観を写真で配信

 

 

 

 

■ facebookグループ は こちら ■

▲facebookグループはこちらからご覧いただけます!
季節のレシピやおすすめ商品、ニュース等を随時ご紹介♪

 

 

 

 

 

{5601612D-4323-4214-B860-FF69C78D7213} 

 

 

こんにちは、叶える起業専門家の山田です。

 

今回は、ソーシャルメディアの効果的・効率的な活用方法についてお話していきます。

 

その前に、、

 

 

なんでみんなソーシャルメディアを利用するでしょう。

 

 

流行っているから・・?

みんなやっているから・・?

 

 

もちろんそんな漠然とした理由もあるかもしれませんが、

もし、今後あなたが自活スキルを高めて生きたいとお考えでしたら、

ぜひナゼ?という理由については、その時々に明確にしてみてください♪

 

 

ソーシャルメディアは

無料(または、ローコスト)で、効果的に認知・集客をすることができます。

このローコスト、つまりローリスクで成果を出し、効果を高めることができる、

という部分が重要です。

 

 

ビジネスの一歩として、スモールスタートする。

試行錯誤をすることで、失敗事例や成功事例を積み重ねていく。

そこから成功事例を付加価値をつけたり、余分をそぎ落としたりすることで、

あなたにしかできないダイアモンドのようなビジネスとしての仕組みを作る

 

 

そのようなステップをきちんと踏むことで、

頑張る!やる気!モチベーション!

という気持ちだけでなく、確実にあなたの理想や夢が叶えることができます

 

 

 

 

そのためにも、まず最初のスモールスタートの際に、

時間やお金という資源を無駄使いしないことは、とってもとっても大切です。

 

 

時間やお金の資源は、かけるべきところにかけること!

 

なので、広告を出したりするのもいいですが、

まずは無料でできるソーシャルメディアの機能から徹底的に活用し、

あなただけのダイヤモンドビジネスの仕組みを研ぎ澄ましていくことをおすすめします♪

 

そんなスモールスタートのはじめの一歩として、

あなたのビジネスの新しい武器として今後お伝えするソーシャルメディアを利用を行ってみてくださいウインク

 

 


テーマ:
こんにちは、叶える起業専門家の山田ですクローバー
 
私は世界中を旅をすることが大好きです
学生時代からバックパックをしながら世界中いろんな国を回っていました飛行機
 
これからの人生でもそんな世界中を旅をして生きていきたい!♡
 
ということで、
今まで世界中を持ってきた時の写真を更新していきます地球カメラ
 
実は人生で一度は
写真展を開いてみたい!♪
と思っているくらい写真を撮ることが大好きですニコニコ
 
どうぞお付き合いくださいダイヤモンド
 
 
{2AEEA3D7-43C2-41AB-AB46-DC6366EBDC52}

 

{794B79E2-D2C4-4B9B-AE86-70124E4E8375}

 

 

{11A6D5B5-A136-4D12-895E-C52FD6CDEDDB}

 

 

{EFFA6C5B-FFF1-4025-A276-A3B05F75E0B4}

 

 

{822949F8-5B1B-4E24-928B-B2BDB8756E13}

 

 

{7637DB38-6073-429B-BF35-3990A6166BBB}

 

 

{429FCA2F-3244-41E4-8506-A81A6BFA7B81}
 
カメラミャンマーのとっても広い市場で出会った兄弟の写真
 
カメラを向けたら、先に小さな弟さんがこちらに気がついて
まるでプロ顔負けのポージング(笑)
 
気が付いてお姉さんが大爆笑する瞬間の表情です^ ^
 
もうこのコマ送りの瞬間の表情の変化が大好きで、未だにお気に入りの写真です。
 
ちなみにミャンマーでは、日焼け止めとして使われている「タナカ」という白い白粉のようなペーストを塗る習慣がるので、顔についている白いものはその日焼け止めです。
 
小さな弟さんの額の日焼け止めの形もなんか可愛いですよね(笑)
 

 


テーマ:

image

 

こんにちは、叶える起業専門家の山田です。

 

今回は、女性起業をする際に必要なPC基礎スキルについてお話していきます。

 

今回お話しするPCスキルは、

ご自身のビジネスサービスや商品に直接かかわる部分というより、

今後ここのブログでご紹介していくWEBマーケティングや、

自己ブランディングをネット上で展開していく際に

必要なPC基礎スキルについて示しています。

 

 

 

◆なんでPC基礎スキルを高める必要があるの?

 

 

これからの時代、自身で自活スキルを高めていくためにはインターネットの活用が不可欠です!

 

 

もしかしたら、サロンやマッサージ、ネイルや美容コンサルなど・・

商品やサービスが技術的なものでPCに関係ない方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

でも、ネットの中であなたのサービスや商品、

そしてあなた自身の輪郭をはっきり表現し、

「あなたに必要な解決策はここにありますよー!」

とより世界の多く、もしくは、本当に必要な人に分かってもらうためには、

インターネットの世界を活用していく必要があります。

 

 

そのインターネットの世界でPCのスキルを身に着けておくと、

 その世界を自由自在にスキップしながら歩き回り、

世界中の人との交流を楽しみながら、

あなた自身の「自活力」を高めていくことができます♪

 

 

ここでお話しする自活力・自活スキルというのは、

代表取締役や個人事業主として自立して生きていける力や、

会社だけの収入に依存することなく、自分自身の人生に選択肢を持ち、

自分らしい生き方を選んでいける力のことを言います。

 

 

起業するにしても、会社員として生きるとしても、

あなたらしく可能性を広げ、その中から選択肢を選ぶことができる力は、

混沌として、大多数の正解が必ずしもあなたの正解ではない今の時代に

とっても不可欠です。

 

 

また、すこーし現実的なことをお伝えすると、

よく「起業でみんな誰でも月○万円稼げる!」や「PC1台で誰でも世界中で自由に暮らせる」等

を掲げている収入UP方法には、

「(基本的なPCスキルと、

知らないことへの挑戦意欲を持って試行錯誤の行動をすることができる人なら)

誰でも(!!)」

という前置きがあると私は実感しています。

 

 

もう、さまざまなセミナーを受講してきて、これは本当に本当です!

 

地球上の誰でも!なんて、ありえません!

 

 

ということで、このブログの「PC基礎スキル」のカテゴリでは

総称して”女性起業(あなたらしい生き方を叶える)を目指す”

あなたのために必要なPC基礎スキルをお伝えしていきます。

 

 

どうぞお楽しみに。

そして、ぜひひとつひとつ実践してみてください♪

 

 


テーマ:

 

こんにちは、叶える起業専門家の山田です。

 

前回は、目標設定の方法について、

挑戦・行動を楽しむための目標設定と、誤まった目標設定についてお話ししました。

 

今回は、具体的な目標設定の方法で「SMARTの法則」をお伝えしますウインク

 

 

◆「SMARTの法則」て、何・・?

 

 

「SMARTの法則」とは、目標設定のポイントをS・M・A・R・Tそれぞれの頭文字を使った単語でまとめた法則です。以下では、それぞれの単語とそのポイントを説明していきます!

 

 

S(Specific)➝具体的・明確!

具体的・明確でというのは、自分がその目標に向けて具体的で明確な行動ができる、ということです。

 

「ダイエットがんばる!」や「英語ペラペラになる!」

ではなく、前回の例でたとえると、

 

「ヨガ講師として魅力的になるために、お腹や腕の贅肉を落とし、10キロやせる」や

「ニューヨークで仕事をするために、ビジネス英会話をマンツーマンで学ぶ」

 

のように次にすることが明確になり、「がんばる!」といったけど、何をすればいいんだっけ・・ということがなくなります。

 

 

M(Measurable)➝計測ができる!

次に、目標のゴールが計測できること。どこまで結果を出したら目標達成である!というゴールを明確にします。

 

単純に英語ペラペラに話せるようになる!だけでは、どこまで誰とどのようなコミュニケーションが取れるようになれば、目標達成なのかが分かりにくく、目標達成できたかどうかを自分でも判断できず、なんとなく今回も目標達成できなかった・・と失敗イメージを持つことになってしまいます。

 

たとえば、

 

「ビジネス英会話の個人レッスンを半年間受講して、卒業する」や

「英語でヨガ講師をしている方から英語を学び、50項目ポーズの説明会話を習得する」

 

とすると、ご自身でも達成したときに明確で、達成感がかなりあるように感じませんか♪?

 

 

 

A(Achievable)➝現実的に達成可能である!

現実的に達成可能であるということは、「今のあなたが日々努力することで達成が可能である」ということです。

 

たとえば、今80キロある女性が、1ヶ月でモデルみたいな40キロ代の体重になる!というのは現実的に難しいものがあります。し、健康的にも美容的にもかなりおすすめしません。

 

現実的ではない目標は、自分自身でも無意識的に達成できる訳がない、と思っているのでモチベーションが上がるはずがありません。

 

自分でも少し努力すれば達成できるかもしれない!そのようなストレッチゾーンを設定することで、日々の良い緊張感を持って努力を続けることができます。

 

 

R(Related)➝そもそもの自身の人生の目的に関連している!

ここの項目は、Result-Oriented(成果志向)や Result-Based(成果主義)など、さまざまな単語で例えられることがありますが、私は Related 、「そもそもの自身の人生の目的に関連・関係している」と捉えています。この理由は、前回の記事でご説明したとおりです。

 

自分自身が最もこころから望む人生を選択していきましょう!

 

 

T(Time-bound)➝達成期限が明確!

達成期限が明確、とは上記で具体的に設定した目標を達成する期限がある、ということです。

また達成するゴールの日が決まると、自然とゴールするためにすることの期限も決まってきます。

1年後に○○のゴールを達成するために、半年後までには目標の50%を完了させて、そのためには今月はここまですすめよう。そのためには今日はこれを一日の目標にしよう!

 

今日集中してやるべきことが明確になってくると、これだけはやっちゃうぞ!と少しゲーム感覚になってきませんか?

 

そんなゲーム感覚やモチベーションが出てきたら、あなたの目標は達成したも同然です!笑。

 

 

 

 

最後に。

目標は定期的に振り替えり、柔軟に修正していきながら、人生の目的のおおきな一歩として達成し、自分の自己効力感や自己信頼感を上げていくことが大切です♪

 

目標で決めたのに・・と一日決めたことができなかったときに落ち込んで、やっぱり自分はできないんだ・・と思うのではなく、1週間単位や1ヶ月単位で挽回していこう!くらいの気持ちで、どんどん前へ進んでいくことをおすすめいたします

 

また具体的な目標に期限をつけて、スケジューリングしていく際の効果的な達成方法についても今後お伝えしていきますね。

 

 

追記

前回の記事にたくさんのいいね!ありがとうございます♪

とっても励みになります!

またご質問や、こんなことが聞いてみたい等がありましたら、いつでもコメントやメッセージをお送りいただけます光栄です。


テーマ:

 

こんにちは、叶える起業専門家の山田です。

 

今回は、実現する目標設定・誤まった目標設定についてお話していきますダイヤモンド

 

さっそくですが、

 

「毎年・毎月目標設定をしても、全然モチベーションが上がらない~」

「結局振り返ると、全部中途半端になってしまっている・・」

 

そんなことありませんか?

 

たくさんの方が首を縦に大きく振る姿が見えます(笑)

 

実はそれ、、

誤まった目標設定をしてしまっているからなんです・・!

 

 

◆では、誤まった目標設定とは何でしょうか。

 

それは、行動に繋がらない曖昧な目標設定のこと。

 

また安易で抽象的な目標設定は、モチベーションが上がらないだけでなく、

行動にも繋がらず、それを繰り返すことで「目標を立てても叶わない・実現できない」というセルフイメージも自分自身に傷を付けてしまい、

負け癖をも作ってしまい「自分はきっとまた失敗する」という思い込みになってしまいます。

 

悪い悪循環・・

とっても怖いですね・・

 

 

◆挑戦・行動を楽しむための目標設定!とは・・?

 

 

対照的に実現する目標設定は、

自然に行動に移すことができる具体的で現実可能性の高い目標設定のことを言います。

 

私がここで定義する「実現する目標設定」は、

現実的かつ具体的で、ひとつひとつを確実にクリアしていくことができる目標設定のことを指します。

そして、ひとつひとつを確実にクリアしていくことで達成感を味わうことができ、自分自身への成功イメージにも繋がり、次の未知な挑戦に対しても一歩一歩行動していくことを促すことが期待できます。

 

 

では、どのように目標設定していけばいいのでしょうか

以下では、実現する目標設定のポイントについていくつか述べていきます

 

 

(1)本質的な目的から掘り下げてから目標を設定する

 

たとえば、

・10キロダイエットをする!

・英語を勉強する!

などと、ありきたりな目標を立てて挫折したことはありませんか?

(私は何度もあります・・苦笑)

 

目標を立てるとき、表面的な一部だけを抜き出して目標にしてしまうと、それについて行動するモチベーションはなかなかおきてきません。

なぜなら、これらは今のあなたにとって、心から魅力的でも、危機的な必要なことでもないからです。

 

そもそもこれは何のための目標だろう・・?

魅力的で、達成したら心から嬉しいことが目標になっているだろうか・・?

 

たとえば、

「ニューヨークでヨガの講師の資格を取得して、ヨガ講師になる夢を叶えるために

・講師として魅力的な体形に向けて10キロダイエットする!

・生活や仕事としてコミュニケーションするための英語を身につける!」

と具体的に、目標のそもそもの目的をイメージして目標を立てると、

目標に対するモチベーションが上がるし、目標に向けての行動も明確になってきますね。

 

ぜひ他人から評価されたいからとか、誰かが喜びそうだから、ではなく

あなたが本当に達成したい目標を考えてみてください。

 

あなたが今年の始めに立てた目標、

1年の半分が過ぎた今に改めて見返してみてもいいでしょう。

 

ぜひ試してみてください♪

 

次は、具体的にどのような要素も盛り込むことで、具体的な目標になるか、

技術的な部分でお話ししていきます鉛筆メモ


テーマ:

 

▶︎ お問い合わせ

 

 

”叶える”を習慣・体質に*

PC1台であなたらしいライフスタイルを実現”叶える”専門家 VISKAM(ヴィスカム) 

の活動にご興味を持っていただき、誠にありがとうございます。

 

 

感想やメッセージ、取材や講演依頼、また叶える起業専門家VISKAM(ヴィスカム)に聞いてみたいことがありましたらこちらのfacebookページメッセージよりお気軽にお問い合わせ下さい。

 

たくさんメッセージをいただくのでご返信が遅くなっていますが、いただいたメッセージはすべて読ませていただいています。

 

 

▲facebookページへ行くと、メール送信ボタンがあります。

そちらを押していただくと、facebookメッセージを簡単にお送りいただけます。

 

facebookご利用でない方は、お手数ですが下記のアドレスまでご連絡ください。

手紙ayurveda@viskam.info 

 

 

みなさまからのお問い合わせやメッセージをお待ちしております。

 

 

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス