プチ目標達成! | 松戸に住み、東京で働く、宮城・気仙沼大好き人間の日記
2007-11-08 03:02:01

プチ目標達成!

テーマ:ブログ

と、大げさに言うほどでもないんですが。。


あ、体重のことです。



夏前に、これはヤバいと思い、

レコーディングダイエットを試みるなどした結果、

順調に減り続けてきた体重ですが、


今日家に帰って、体重計に乗って見たら、


なんと、



59.7kgでしたっ!!



イエーイ!ヤター!!(^^)v



夏前は67kg以上までいってたから、

実に7k以上のダイエット(?)に成功ですっ。

(ちなみに、身長は168cmです)


確か、気仙沼にいく前は、

60kgちょいくらいだったから、

3年前の適正体重に戻ったカンジですね。



気仙沼時代に週平均3~4日の飲みで

4kgくらい上乗せして東京に来て、


不規則な生活と、職場常備のお菓子の

おかげでさらに、3kgアップ。



さすがに、一時期はパンパンに

お腹周りが張ってましたからねぇ。

(この頃はホントに異常でしたね。。。)


いやぁ、今はかなりベルトもゆるくなりましたよ。



しかも、ダイエットらしいダイエットしてないからね。

食事も普通に3食食べてるし。


ただ、余計な間食をしないことと、

ご飯の量を少し減らすことと、

一日のカロリー摂取量を気にすることだけ。


時に食べたいもの食べて取り過ぎても、

取り過ぎたなぁと自覚してればどこかで

調整がききますからね。


当たり前だけど、基礎代謝以上に食べなければ、

普通に余分な体重は減っていくんです!

(僕は、大体1600kcal/日くらいが目安)


運動も、ビリーも、必要なく痩せれます。

(もちろん、運動はしたほうがいいと思うけど)

自分で自分の身体をコントロールできてる、

っていうのは、とっても気持ちのよいものですね。



些細なことだけど、

ちょっと嬉しかったので書いてみました☆




やまだ@宮城さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントする]

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス