最近お腹がグーッとなった
事はありますか?
テストやセミナーなど静かな環境で突然、お腹がグーッと鳴って、
恥ずかしい思いをしたことはありますか?
お腹が鳴る事は、とてもいいことなんですよ(^^♪
⓵お腹の音は胃腸の大掃除のサイン!!
グーと鳴るとき「ただいま、お掃除中!」のアナウンスのようなもの。
お腹の中では大掃除が行われています(^^)
次に入って来る食事を受け入れるため、お腹の中をきれいにしています。
当然きれいな腸がより健康やダイエットに関しても効果があります。
※犬を使った研究では、胃から始まった蠕動(ぜんどう)運動が小腸の端まで伝わるのに、
90分ほどかかることが分かっています。
グーッとなってから90分は
空けるといいですね☆
それから、「お腹がグー」は
食べなさいのサインじゃなくて、
実は
②若返りとダイエットのホルモンが出てるサイン。
空腹の時には、グレリンというホルモンが胃から分泌されます。
グレリンは、脂肪燃焼や若返り効果のある「成長ホルモン」の分泌を促す働きがあります。
つまり!
グーとお腹がなった時は若返りとダイエットのホルモンがどんどん出ているサインなんです(^^)
このように、腸をしっかり動かしてお腹の中をきれいにすることは、ダイエットや病気の予防にも重要な役割があります。
お正月でついつい
食べすぎた方は特に
“グー”と空腹感のある毎日を
送ってみましょう(^^♪