本日、ポストにAmazonで購入した書籍が届いていました。
この書籍は、保健体育のレポートで使うものです。保健体育は、実技？とレポートの2つが選択肢としてあるようです。
私の最終学校では体育はありませんでしたので、単位を持っていません。
本日届いた書籍は大変勉強になります…体のしくみ、運動の仕方について詳しく記載があります。筋トレ運動の基礎知識を習得する機会となり有難いです。
本日はゴールドジムでした。
夜の時間でしたが、とても混んでいて、パワーラックがなかなか開かなかったので、レッグプレスを行うことにしました。
ところで皆さん、どんなお靴をはいていらっしゃるのかしら、とフロアをぐるりと歩いてみましたところ薄手の靴底シューズ(有名メーカーのもの)が5名、五本指が4名、地下足袋が1名、上履きが2名、ほか一般的なシューズ(ランニング？)が10名以上…
五本指は、小田急ハルクで取り扱いがあるそうです。取り急ぎ採用できるのは、上履きと地下足袋…先に上履きを明日にでも買いに行こうと考えています。(月星化成のスクールシューズ)
五本指は、大学の帰り新宿へ寄って試着することにします。
お尻トレーニング本を購入しようと考えていました。本日、帰りに入手しようと思っておりましたが、
トレーニング教材を自宅に置いても自己流になりかねない…だったら1回でも多くゴールドジムで運動したほうが良い刺激、励みになるのではと思いました。ジムでしたら、わからないことはトレーナーさんにお聞き出来ますし、フォームもチェックして頂けるので、自己流に陥るのを回避出来ます。管理された体型を持つ会員さんやトレーナーさんを目にするのも目の保養です。
(自分より優れたものを見る機会を持つことは大切と感じています)お尻トレーニング本やゴムバンドを購入する代わりにその予算にもう少し足して、もう1式、運動着を購入しジムのシューズロッカーに置かせて頂いて、仕事帰りに寄って運動したほうがより良いだろうと考えまして、この方法で試しにやって見ることにしました。
本日は午後に4時間ほど課題図書の読み込みを行いました。楽しかったです。
眠くなりましたので、これにて