自律訓練法

テーマ:

「今月の自律訓練法」

 

自律訓練法&瞑想CDで

思考から感覚にチェンジする

トレーニングしました。

 

今回は肩を意識することから始めて行き

水が流れるイメージや

自分の影のイメージを

みて・・時間終了。

 

終わると身体が軽くなる感覚がありました。

 

せせらぎセラピー2018

Twitterページ

オフィシャルページ