同じアメリカでも
こんなに寒さ違うって
北海道と東京みたいなものか
基本、ウエイトする日は
上半身、下半身と
分けている
肩まわり、体幹は基本毎日
身体は出来てるから
重いものを
ガンガン上げることはない。
よく「何キロくらい上げるんですか?」と聞かれるけど
ピッチャーだし
上げたら上げれるんだろうけど
今は必要ない
全然ウエイトをしない人もいるくらいだから
野球の練習に
正解なんてないのかもしれない。
ただ、この動作、投球をしたいから
ここを鍛えたいって意識で取り組んでいる
adidasのヘアゴムを使用
軽くオールバックにしたら
ちょっと怖い
下半身日は
重いmenuが多いから
疲れる
上半身日は
menuが多い
シーズン中も
登板日に合わせて
ウエイトはやってるけど
OFF期間中は
セット数も多いし
menuや重さも重い
身体の意識する所を
集中して
動きを大事にしている
やり過ぎ、やらなさ過ぎが
僕の考えの基本だけど
意志が弱いから
どうしても“楽”しがちな自分がいる
そんな時は
休憩時間が多少長くなっても
プラス思考で
トレーニング出来るように
切り替えてから練習するよう意識している
一日、一日の積み重ねを大事にしたい。
こんなに寒さ違うって
北海道と東京みたいなものか
基本、ウエイトする日は
上半身、下半身と
分けている
肩まわり、体幹は基本毎日
身体は出来てるから
重いものを
ガンガン上げることはない。
よく「何キロくらい上げるんですか?」と聞かれるけど
ピッチャーだし
上げたら上げれるんだろうけど
今は必要ない
全然ウエイトをしない人もいるくらいだから
野球の練習に
正解なんてないのかもしれない。
ただ、この動作、投球をしたいから
ここを鍛えたいって意識で取り組んでいる
adidasのヘアゴムを使用
軽くオールバックにしたら
ちょっと怖い
下半身日は
重いmenuが多いから
疲れる
上半身日は
menuが多い
シーズン中も
登板日に合わせて
ウエイトはやってるけど
OFF期間中は
セット数も多いし
menuや重さも重い
身体の意識する所を
集中して
動きを大事にしている
やり過ぎ、やらなさ過ぎが
僕の考えの基本だけど
意志が弱いから
どうしても“楽”しがちな自分がいる
そんな時は
休憩時間が多少長くなっても
プラス思考で
トレーニング出来るように
切り替えてから練習するよう意識している
一日、一日の積み重ねを大事にしたい。