とにかく女は見ため！

薬膳×腸活インナービューティ

まだまだ女として生きたい

アラフォー女子の専門家

薬膳腸活アドバイザー

とよたともみです。

私の起業に至るまでの

人生は

こちら

運営・主宰する

薬膳ビューティセミナーでは

髪質/うす/白髪

肌質/ハリ/たるみ

美白/冷え/むくみ

体調不良/不眠

など

たくさんの受講生が

結果を出しつづけています！

受講生さんの実績

≪４０代女性≫

■販売職・接客

職場のエアコンで通年ひどい乾燥肌

高い化粧品を使用しても改善しなかった

肌の衰えを年々感じていたので

化粧品に限界を感じた

肌の水分値が調べたら上がっていた

化粧品代は安くなったのに肌が乾燥しない

このまま続けていけばいいと自信がついた

≪６０代女性≫

■歌の講師

長年の紫外線で

シミが悩み・シワと乾燥・

歯を磨いているのに歯周病になる

始めて１ヶ月ほどで

肌の透明感が出てきたと写真で分かった

化粧品は変えていないので驚いた

食事のかいぜんでここまで成果が出たことに

自信がついた

≪２０代女性≫

■接客業

生活が不規則

倦怠感とストレス

季節の変わり目で必ず体調を崩すようになった

眠りが浅いが薬は飲みたくない

体の変化より心の安定が先にきた

不規則になると精神的に不安定だったと

気づいた

自分を大切に丁寧に生きている実感が湧いた

明らかに眠りの質が変わった

≪３０代女性≫

■病院受付

首にイボができ始めた

レーザーで焼くのに抵抗があった

また出来たら嫌だと思って予防のためにも

食事が良いと聞いていた

イボは少しづつだけど小さくなってきた

時間はかかっているが

それよりも変化があったことが嬉しい

新しいイボもできなくなった

食べ物で改善できるなら

時間がかかってもその方が私は良い

若く見える人がやっている

３つの食べ方

おはようございます

とよたともみです💎

若く見える人や

肌が綺麗な人は

食事に気を使っている方が

多いですね

薬膳をしている先生方も

私の周りの先生方は

シミがない方がほとんど

肌の透明度が高く

何より

年齢に関係なく

みなさん肌に艶があります！

時々

ミーティングなどで

ZOOMで繋ぐと

お元気そうですが

それ以上に

みなさん肌がとても綺麗です

健康なのですね

今回は

中医学での

肌のハリや透明感を取り戻す

肌の若見えする食べ方を

お伝えしていきます

ポイントは３つ

①保湿力やシミを消したいなど

欲しい効果の食材を意識して食べる

②①を続ける

（習慣化）

③食べ過ぎない

（胃腸に負担をかけない）

①と②は

自分のカラダに対して

与える行為なので

効果が出るようなイメージが

つきやすいと思うのですが

③に関しては

引き算というか

栄養を死守した上で

食べ過ぎないというもの

これは

胃腸の働きが弱ると

何より肌がたるみます

肌がたるんで

若く見える方はいませんね

しかし

食べ過ぎないようにすると

栄養の摂取が薄くなりやすいので

そこのバランスが

若く見える方は絶妙です

私も以前の職場で

食事のバランスを考える姿に

職場のみんなが

引いていました

もちろん１食の中で

全てのバランスをとるつもりは

ないのですが

その小さな積み重ねで

カラダと肌ができているという

意識が持てるかが

分かれ目かもしれません

これは

実際変わったことがあると

よくわかります

・若くみられたい

・ずっと健康でいたい

・髪ももっとボリュームとつやが欲しい

・肌ももっと潤ってハリを取り戻したい

・内側から若返りたい

・このままずるずる歳だけとりたくない

・化粧でごまかしたくない

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