とにかく女は見ため！

薬膳×腸活インナービューティ

まだまだ女として生きたい

アラフォー女子の専門家

薬膳腸活アドバイザー

とよたともみです。

私の起業に至るまでの

人生は

こちら

運営・主宰する

薬膳ビューティセミナーでは

髪質/うす/白髪

肌質/ハリ/たるみ

美白/冷え/むくみ

体調不良/不眠

など

たくさんの受講生が

結果を出しつづけています！

受講生さんの実績

≪４０代女性≫

■販売職・接客

職場のエアコンで通年ひどい乾燥肌

高い化粧品を使用しても改善しなかった

肌の衰えを年々感じていたので

化粧品に限界を感じた

肌の水分値が調べたら上がっていた

化粧品代は安くなったのに肌が乾燥しない

このまま続けていけばいいと自信がついた

≪６０代女性≫

■歌の講師

長年の紫外線で

シミが悩み・シワと乾燥・

歯を磨いているのに歯周病になる

始めて１ヶ月ほどで

肌の透明感が出てきたと写真で分かった

化粧品は変えていないので驚いた

食事のかいぜんでここまで成果が出たことに

自信がついた

≪２０代女性≫

■接客業

生活が不規則

倦怠感とストレス

季節の変わり目で必ず体調を崩すようになった

眠りが浅いが薬は飲みたくない

体の変化より心の安定が先にきた

不規則になると精神的に不安定だったと

気づいた

自分を大切に丁寧に生きている実感が湧いた

明らかに眠りの質が変わった

≪３０代女性≫

■病院受付

首にイボができ始めた

レーザーで焼くのに抵抗があった

また出来たら嫌だと思って予防のためにも

食事が良いと聞いていた

イボは少しづつだけど小さくなってきた

時間はかかっているが

それよりも変化があったことが嬉しい

新しいイボもできなくなった

食べ物で改善できるなら

時間がかかってもその方が私は良い

毛穴のないつるんと肌になる

食材と食べ方

肌の乾燥が

少しマシになってきました

薬膳ビューティーアカデミーの

受講生さんが

肌が潤ってきたことを

実感し始めたそうです

肌が潤うと

肌悩みが改善し始めます

なぜならば

全ての肌悩みの引き金が

乾燥だからです

アラフォー世代になると

毛穴の悩みも少し変わり

開いている

丸い毛穴だけでなく

肌のたるみからくる

たるみ毛穴の悩みも増えます

たるみ毛穴は

肌のハリがなくなって下に

毛穴が引っ張られる状態です

しかも！

たるみ毛穴が広がると

隣のたるみ毛穴と繋がって

しわのように見える

帯状毛穴【たいじょう毛穴】になります

肌に近いところで見られて

恥ずかしがっていては

美肌とはなりません！

といっても

化粧でパテのようなアイテムを使って

壁をセメントで塗りつぶすが如く

毛穴を塗りつぶし

塗っている間はつるんと肌になっても

化粧を落としたら

月のクレーターのように

なっているのも

切ないものです

アラフォー以降が抑えるべき

たるみ毛穴の対策には

保湿と肌のハリです

では

食材と気を付けるべき

食べ方も見ていきましょう！

まずは食材

「白い食材」を

食べていきましょう

具体的には

・レンコン

・豆腐【豆乳でもOK】

・長芋

・白菜

・大根

・白ごま

お鍋にしたら

美味しい食材ばかり

白い食材は「保湿めし」

肌に潤いを与えて

乾燥を改善してくれます

魚介類もとてもおすすめ

・ほたて

・牡蠣

カラダの水分を補ってくれる食材です

潤いチャージにかなり強い味方です

そして

食べ方の注意です

結論からお伝えすると

暴飲暴食

これはダメです

肌のハリがなくなります

肌のハリを保つのに

働いていくれている臓器は

中医学でいうと

「脾」ひ

という臓器なのですが

働きは消化吸収です

消化吸収をしてくれて

カラダに栄養とエネルギーを

与えてくれることで

肌のハリが上がると

言われているのです

その消化吸収の力が

暴飲暴食によって

力が弱るのです

結果

肌がたるみやすくなります

そうすると

毛穴が開いてきてしまいます

もちろんそれだけでなく

・くすみ

・しわ

・シミ

と次から次に

肌が老化してしまいます

「食べ過ぎは万病のもと」

とよく言われますが

肌にとっても

「食べ過ぎは老化のもと」

と言えそうです

心とカラダを大切にしながら

美味しく食べて美しくなる

自分を好きになれる

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