とにかく女は見ため！
薬膳×腸活インナービューティ
まだまだ女として生きたい
アラフォー女子の専門家
薬膳腸活アドバイザー
とよたともみです。
私の起業に至るまでの
人生は
運営・主宰する
薬膳ビューティセミナーでは
髪質/うす/白髪
肌質/ハリ/たるみ
美白/冷え/むくみ
体調不良/不眠
など
たくさんの受講生が
結果を出しつづけています！
若く見える人がやっている
３つの食べ方
おはようございます
とよたともみです💎
若く見える人や
肌が綺麗な人は
食事に気を使っている方が
多いですね
薬膳をしている先生方も
私の周りの先生方は
シミがない方がほとんど
肌の透明度が高く
何より
年齢に関係なく
みなさん肌に艶があります！
時々
ミーティングなどで
ZOOMで繋ぐと
お元気そうですが
それ以上に
みなさん肌がとても綺麗です
健康なのですね
今回は
中医学での
肌のハリや透明感を取り戻す
肌の若見えする食べ方を
お伝えしていきます
ポイントは３つ
①保湿力やシミを消したいなど
欲しい効果の食材を意識して食べる
②①を続ける
（習慣化）
③食べ過ぎない
（胃腸に負担をかけない）
①と②は
自分のカラダに対して
与える行為なので
効果が出るようなイメージが
つきやすいと思うのですが
③に関しては
引き算というか
栄養を死守した上で
食べ過ぎないというもの
これは
胃腸の働きが弱ると
何より肌がたるみます
肌がたるんで
若く見える方はいませんね
しかし
食べ過ぎないようにすると
栄養の摂取が薄くなりやすいので
そこのバランスが
若く見える方は絶妙です
私も以前の職場で
食事のバランスを考える姿に
職場のみんなが
引いていました
もちろん１食の中で
全てのバランスをとるつもりは
ないのですが
その小さな積み重ねで
カラダと肌ができているという
意識が持てるかが
分かれ目かもしれません
これは
実際変わったことがあると
よくわかります
・若くみられたい
・ずっと健康でいたい
・髪ももっとボリュームとつやが欲しい
・肌ももっと潤ってハリを取り戻したい
・内側から若返りたい
・このままずるずる歳だけとりたくない
・化粧でごまかしたくない
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