2023年6月1日絵本「宇宙からのおくりもの」を出版しました。
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屋久島で、森を歩いていると
心が開放され、
大自然の豊かさから、インスピレーションが自然と湧いて来ます。
森の中をゆっくり歩き、森林浴瞑想をします。
屋久島には、ご自分と向き合い、自分の内なる声に耳を傾ける最高の場所が
用意されています。
森の瞑想会も開催しています。
お気軽にお問合せください。
事前にzoomなどでお話しして、プライベートプランを立てていきます。
ゴーシュ直子
nityanaoko@aol.com
https://www.facebook.com/naoko.ghosh/
体と心を大切にする「セルフケア瞑想ヨガアンバサダー養成講座」を屋久島とオンラインで
開催しています。
内容：
＊ 瞑想に入りやすくし、ヨガの効果を促す「半水浴」（サンスクリット語で ヴィヤパカ シャオチャ）
＊ ３つのエッセンシャルヨガのポーズ（アサナ）
特徴として、呼吸法が含まれているヨガのポーズです。
1.感謝のポーズ
2.コブラのポーズ
2.ヨガムドラ
[期待される効果]
更年期のための準備 (更年期に辛い思いをせずに、過ごすことを目的としています。）
柔軟性
生理不順
生理痛の緩和
否定的な影響を最小限にする
心が安定する
やる気が出る
★ ヨガのポーズの後のセルフケアマッサージ
★ ワンネス瞑想
マントラ（マンの意味はマインド、トラの意味は解放）と
呼ばれる心を解放する力のあるサンスクリット語の言葉 を使います。
瞑想法と毎日の暮らしの中でのマントラの使い方をお伝えします。
体と心を大切にする「セルフケア瞑想ヨガアンバサダー養成講座」
2泊３日＠屋久島
参加費 ５５,０００円 ＋宿泊費＋食事代
宿泊先は、おのあいだ周辺になり、ご案内します。
温泉が近くにあります。
キャンプもできます。（キャンプ場使用料 １０００円 テント ５００円、お布団２０００円レンタルあり。）
夜は、焚き火をします。（雨天時はキャンセル。）
アシュタンガ瞑想ヨガ哲学オンライン講座の録画を半年間 無料でご覧になれます。
この講座は、火曜日20時から、毎月、３～4回、あります。
（半年間 １８～20回）
参加ご希望の場合には、毎月３０００円 かかります。
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養成講座の日程は お問合せください。
