茨城県・桜川夜ヨガのご案内 | スモールビジネスを応援するマイブレインのBLOG

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私のできることに夫の得意なことを加えて、MakotoとYasukoのイニシャルからMY BRAINとしてスタートしました。あなたの夢を叶えるお手伝いをします!


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■ 桜川夜ヨガ メンバー募集のご案内 


桜川夜ヨガは、
多賀結子(ヨガネーム結
ゆう)先生を中心とした
複数の講師陣とともに、

多方向からのヨガレッスンを提供しています。


「身体が硬いけれど大丈夫ですか?」
「痛みがあるのでできない動きもあります。。。」
「すごいポーズをさせられそう」

「運動嫌いだけどできるかな…」

そんな声をたくさん聞きますが、
みなさん、レッスンが終わったあとは

「気持ちよかった~」

「スッキリした~」

と言って帰られます。

ご安心ください!

ヨガは筋トレとは違うのです!
 

 

 

ヨガのポーズは、柔軟性や筋力がつくなど身体的な変化をもたらします。
また、呼吸法や瞑想は副交感神経を優位にするなど

リラクゼーション効果があることが知られています。

 

ヨガにより心身のバランスが整っていくことで、

自分を客観視できるようになり、
ストレス低減、同時に他人へ気遣いなどが育まれます。


また、そのようなことから、

自分自身の人生そのものをより良く感じながら過ごすことができると言われています。

 

ヨガが直接的にもたらしてくれるリラクゼーション効果や身体的な変化の先に、
あなたは何かしら自分の変化に気づくはずです。
考えるよりも、実践することがヨガ。
まずはリラックスしたいといった気軽な気持ちで

一歩を踏み出してみることをおすすめします。
きっとリラクゼーションだけではありません。
その先に何があるのか、ぜひともご自身で確かめてみてください。

(Yoga TULA ホームページより一部引用)


 


◆桜川夜ヨガのご案内

 

【開催場所】

真壁社会体育研修センター(桜川市真壁町古城377番地)
※真壁体育館の敷地内、トレーニングセンターの奥になります。

 

【日時】

毎週水・土曜日 20~21時(1時間)

【参加費】

5000円/月謝制
※1ヶ月8回のクラスに何回通っても5000円となります。
開場都合により、8回予約ができない場合も月謝に変更はありません。

【お申込方法】
LINEからお申込ください。

サゲサゲ↓サゲサゲ↓サゲサゲ↓サゲサゲ↓
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「桜川夜ヨガ参加希望」とご記入の上

●お名前

●連絡先電話番号(万が一の連絡用)

をお知らせください。

 

自分らしい人生のために!

心と脳と足腰を元気にするために!

日常にヨガを取り入れていきましょう!

 

 

 

 

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