朝練＠大井町周回コース
今日は前から興味があった大井町の周回コース
を走ってみました。
先日のツアーオブジャパン
の東京ステージのコースともかなりかぶってますね。
午後は用事があり、自宅から近いので、朝練して帰ろうってことでいってきました。
大きい地図はこちら
このログだとどこか周回コースかよくわからないのでこちらのサイトが参考になります。
地図直リンはこちら
ここが走り屋？（笑）の集まる場所です。
で、初コースだし、よくわからない。ので、集団の後ろをついていくことにしました。1人で来ている人もいればグループで来ている人もいました。
スタートして３～４人のグループの後ろをついていく。流石にこんなところにポタリに来る人はおらず早い
なにこいつら４０キロとかで走んなや。しばらくついていってたけど長く続く訳もなくいい感じのスピード軍団の後ろにくっつく。
３５キロ前後で暫く走り続け1周終了。約９キロらしいです。でも面白い
３５キロくらいで走ってても余裕でぶっちしていく人がいたから本物混じっとるな
そして２周、３週として今日は時間の都合で終えましたがいつもとちがうレーシーな感じで楽しかった
ジュースも売ってるよ。コンビニもあります。
短時間、パワー系の走りだったので消費カロリーは １１１９Kcal でちょっと物足りず。
やっぱメタボ防止には長時間有酸素運動やな。でも面白かったんでまたいこっと。
多摩湖サイクリング ～多摩川から～
今日はどこに行こうかなー ということで少しは坂があるのかな？と思い多摩湖に行ってみました。
こんなルートです。
おおきい地図はこちら。
土曜日の昼間なので多摩サイは人が多いかなと思いきやややましなかんじ。
多摩サイは多くのエリアでお年寄りや子供が走っているとスローダウンして安全に追い抜く必要があるのがネックですね
右岸（南側）をずっと北上して、是正橋を渡って北側を走りました。
その後、たぶん１６号線を北上して、モノレール沿いに走るのがいいのでしょうが、初めてなのでガーミン君のナビに頼りました。が、かなりマニアックな道を教えてくれました
多摩川ってアユ釣りできるんだ。。
途中、立川駐屯地。なんか怖い感じ。
いよいよ多摩ちゃんに到着。もうちょい山の中かと思っていたのですが、大した坂もなくヒルクライム感ゼロでした。。。
綺麗な公園になっていますね。
帰りも多摩サイで。
Y's Road多摩川府中店です。
となりのカフェはおしゃれな外人さんが。
ってことで、自宅に到着
今日の走行距離は ９７．０１km 。 エ
あと３キロどっか走ってきたらよかった。
消費カロリーは３４０４Kcal。
Tour Of JAPAN 東京ステージみてきた
今日はTour Of JAPAN の東京ステージみてきた。
公式サイトはこちら。
いい天気恵まれて、チームの応援の人たちはござ敷いてビール
飲みながら楽しそう。
大井ふ頭は日曜日は倉庫の方々もお休みなので交通量が少なく練習場になっているみたいですね。
写真だけですが。
ちょびっと動画はこちらにもおいています。https://www.facebook.com/kenji.sugioka.94/posts/1424213050955786
自宅から自転車で行きましたが、自転車で来ている人も多いです。お巡りさんもこの日はどこに自転車を止めても怒られません。
私はこんな感じで派出所の真ん前に止めていました。
今日は交通規制です。
なにこれｗ
ゴール地点
メイン会場には出店も。
撮影ヘリ
撮影スタッフさん
ちかい～
折り返し地点
動画直はこっち
今日も荒川
やっぱり荒川が走りと景色のバランスがいい
今日は昼飯前にサクッと？走ってきました。
自宅から荒川に行くまでが東京の真ん中を横切っていくので楽しくない
荒川でたらお花がいい感じ。
スカイツリーがモノトーンな感じでいい感じ
今日は朝練？で約７０キロ、１７２５カロリー消費でした。
明日は Tour of JAPAN の東京ステージですね。
http://www.toj.co.jp/?tid=100138
猫の
発情びっくりした
あんなすごいとは思わんかった。
近所の野良猫がすごい大きな声で鳴いてて深夜に２回目が覚めて寝不足・・・
猫きらいになった。
ホイール何買おうか物色中。。。
デザイン重視のディープリムか
ラチェット音が小さいのがいいなー
どうも最近円安の割に海外通販が安いなーと思っていたら、
あ、そうか、ポンド安なんだ。 ってことで物色中・・・