やじの生活記録

~フットサルに恋をした九州男児の話~


テーマ:
どーもですパー

昨日はとあるチームの練習にお邪魔してきました。

おかげさまで今日は腰から下がおかしなことになってます。

物を拾うのもひと苦労です。

湯船に浸かりたい...。


そんなわけで今日はこれから練習です。

仕事終わりで向かっているので安定の遅刻です。

蹴れる時間は1時間ぐらい。

1時間とにかく大事にしたいと思います。

まずはケガをしないこと。

すでに筋肉痛とふくらはぎの打撲であまり言うことを聞いてくれない下半身ですが、鞭打って体動かしてきます。

打撲に有効的なセルフケアなどありましたら教えてください。

地味に痛いです。

寒くなってきたから今日はしっかりウォーミングアップをしたいと思います。

帰る頃には携帯の充電が切れてると思うのでこの時間に更新しました。

電池残り18%。

がんばれ。







でわ、ぐっばいダッシュ






yaji
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