ダイエット前、くわばたさんのウエストは８５ｃｍでブヨブヨでした。そんな彼女が実践したのが、当時50万セットを売り上げた伝説のダイエットDVDであり、最新の部分痩せエクササイズのコアリズムです。
プロのラテンダンサーがウエストのシェイプアップに重点を置いて考案したこのコアリズムでは、「くびれの法則」といわれる３つの基本的な動きがあります。
1.左右の動き「コア・ラテラル」
腰を左右に振る動きです。
2.前後の動き「コア・フレクション」
腰を前後に振る動きです。
3.回転の動き「コア･ローテーション」
腰をぐるぐると回す動きです。
上記の3つが、美しいくびれを作る秘訣なのだと言います。
さらに、くわばたさんが取り入れた別の方法もあります。
それが、ドリームプレス社で、岡田斗司夫さんが考案したレコーディングダイエットです。
彼の著書である「いつまでもデブと思うなよ」は50万部のベストセラーとなっており、かなり人気の高いダイエット方法なのです。
それをくわばたりえさんも取り入れてみたのです。
食べたものをメモすることで食生活を見直すという趣旨のこのダイエットで、くわばたりさんのダイエットへの意識はさらに高まっていったのだそうです^^♪