肩こり | 北九州市八幡西区で夜22時までやっています!八幡西整骨院
おはようございます!
八幡西はりきゅう整骨院です🎌

最近よく、肩こりを自分でケアをするにはどうしたらいいのかとご質問があるので、今回は肩こりに効果的な体操をやっていきたいとおもいます😁😁

肩こりの対処法で、強く揉んだり、肩を叩いたりするのは誤りで、肩甲骨を動かす体操が正解で、肩甲骨を動かす体操として、肩回しの体操が効果的だそうです!!

やり方は、両手を肩に置いて、肩をまわします。
ポイントは大きく回すことです!
痛みの出ない範囲でしっかりと動かしましょう💪
肩こりが気になる方や肩こりを予防したい方は空いた時間でも出来るので、
体操すると効果的なので、ぜひ、やってみてください‼️


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八幡西はりきゅう整骨院 

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