秋風邪について | 北九州市八幡西区で夜22時までやっています!八幡西整骨院


こんにちは!!八幡西はりきゅう整骨院です!!
最近寒くなってきましたね…季節の変わり目は風邪を引きやすいですよね😖
なので、今回は秋風邪について紹介しようと思います!!



秋風邪は、気温の変化が原因となります。
急に冷え込む日があったり、
昼と夜の気温の差が激しかったりすると体に大きな負担がかかります。こういう事が原因で体調を崩しやすくなるのです。



気温差が激しくなると自律神経の乱れにも繋がります。自律神経が乱れると
疲れやすくなったり
睡眠不足になったり
動悸やイライラします。




秋風邪を予防するには、
手洗いうがい
外出する時はマスクする
バランスの良い食事をとる
休養をしっかりとる




などがあります!!
皆さんも秋風邪にならないように
予防をしていってください!!



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