腰痛 | 北九州市八幡西区で夜22時までやっています!八幡西整骨院

こんにちは!八幡西はりきゅう整骨院です!


今日は、腰痛についてお話します!!
腰痛は日本人の4人に1人が悩まされていると言われています!!
でも痛みの原因がわからない…という人もいると思います😕


腰痛の原因の大半は体の歪みからきます
□家にいる時は座りっぱなしが多い
□いつも同じ方の方にかばんを掛けている
□いすに座る時に足を組む
□膝の痛みがある
など、当てはまるものはありましたか??



何気なく続けている習慣が体の歪みを引き起こして腰痛のリスクになります。
なので、小さい事からでいいので腰痛の原因になる癖を直して、続けていったら状態が良くなります😊


ウォーキングも効果的です!!ウォーキングで腹筋と背筋を鍛えれば腰痛の予防や改善をすることが出来ます!!ストレッチや体操もしてみましょう!!





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