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こんばんわ!
八幡西はりきゅう整骨院の寺園です。

昨日から続く天気の悪さ☔️。

おそらくこのお天気が
来週頭までは続くだろうという
予報が出ていますねガーン

皆さま、どうお過ごしでしょうか❓
私は非常に気分が優れない日が
続いています😑

なぜなら。

私は極度の偏頭痛持ちで
おまけに、
低血圧・低体温
ダブルパンチ🤛🤛

そして最近はテスト前ということもあり
寝不足が続いております。

そんな毎日だと、やはり疲れが溜まり
学校で授業を受けているときも
毎日ウトウトウトウト...💤💤💤


このままではダメだ!!

そう思い、私はまず簡単に改善できる
体温上昇を目指し
体質を改善できればいいなと
できることから始めてみることにしましたひらめき電球

まずは
☑️お風呂(湯船に浸かる)
私は毎晩時間が無く、
シャワーだけでお風呂を終わらせていたので
5分〜10分でもいいので
熱すぎないお湯に ゆっくり浸かる
ことにしました♨️

そして
☑️白湯を飲む
白湯は美容やダイエットにも効果的🎶
デトックス効果があり、
お腹の調子を良くすることで
代謝を上げて体温までも
徐々に上げてくれるそう☺️✨✨
白湯を毎日飲むのはすこしキツイですが、
継続は力なり💪🏽プンプン
がんばっています。

最後に
☑️身体をあたためる
これは皆さんも足浴や湯たんぽで
経験されていると思いますが、
実は1番簡単そうで
意外と難しいんですよ❗️

身体は思いもよらないところで
いつも冷えと戦っています。
これから寒くなる時期はもっとですアセアセドンッ

冷えに気付く前に、
身体をあたためましょうね💨💨💨

私は
腹巻きをして寝る事。
学校に毛糸の下着を着ていく事。
をまず、実践しています合格


まずはこの3つを
怠らずにやっていこうと思います🤗🌱

また、雨の日や寒い日に
体調が崩れにくくする方法を
更新していこうと思いますお願い🔥

皆さんも、
ご自分の体調管理に注意して
これからの季節
いっぱい楽しみましょうね😆🍠🌾!





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八幡西はりきゅう整骨院 

〒807-1112

北九州市八幡西区千代1-7-10

(093)613-8366 
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