竹田圭吾さん…

皆様、新年あけましておめでとうございます！

最近、ご無沙汰して申し訳ありませんでした。

新年早々、悲しいニュースを取り上げてしまうのですが。

竹田圭吾さんがお亡くなりになりました。

テレビの意図に沿ったコメンテーターが多く、辟易としている中。

異なる視点を感情的にでもなく、あくまで客観的で冷静にコメントをする姿。

私が初めてすごいな、と思ったコメンテーターでした。

見てて気持ちがいいんです。自分が言いたいことでもなく、番組の意図を読むでもなく、とにかく視聴者に向き合っている。

そう感じたからでしょうね。

最近見ないなぁと思っていたのですが、まさかあんなに痩せられていたとは…

どんなにつらくても最期まで自分の言葉で視聴者に語りかけることを選んだんですね。

あーダメだ、泣きそうだ。

早すぎるよ～(ﾉ_･｡)

とにかく、辛いのを耐えながら本当にお疲れさまでした。

少し休んで下さい。

ほんとに少し休んだらコメント再開してそうだなー

『幸せなマイペース人生の描き方』発行のお知らせ

いらっしゃい！ヤグナです^ ^

もうひとつ、どうしても年内に完成させたかった冊子が完成しました。

育成型冊子シリーズ第5段

『幸せなマイペース人生の描き方』

もっと自分らしく生きたい！

でも周りに否定されて生きるのはヤダ！

そんな人(主に自分)のためにマイペースで幸せな生活を送るための戦略書を作る方法を書きました。

お正月休みの間に試してみて、あなただけのコンパスをもって来年を迎えてみませんか？

ＰＤＦを無料でお届けしますし、20ページ程度で気軽に読めますので、お気軽にお試しください！

→『幸せなマイペース人生の描き方』詳細

これは年を越す前になんとか完成させたかったのでよかった～^ ^

今年もあと少し、皆さんも悔いの残らない1年のラストにしましょう！

『片付けが要らなくなる片付け術』発行のお知らせ

いらっしゃい！ヤグナです^ ^

ようやくリリースすることができました。

育成型冊子シリーズ第4弾

『片付けが要らなくなる片付け術』

私は片付けが苦手です。

面倒くさがりなので、本当にやらないんですよ。

しかし、ここ最近は毎日やっています。

ほほーなんかうまくできたなーと思ってその方法を記したのが今回の冊子です！

片付けをやっているといっても、私は片付けをしているつもりはありません。

片付け以外のことをして、結果片付けたのと同じ効果がでるようにしてるだけです。

まぁ興味があればこちらのページをごらんください^ ^

→『片付けが要らなくなる片付け術』詳細

オススメしたい方は

1.片付けをやりたくないと思ってる方

2.片付けても汚れるのが悲しいという方

ＰＤＦは無料でお届けしますので、お試し感覚でご連絡くださいな♪

書籍整理②『自分のやりたいことを見つける技術』

いらっしゃい！ヤグナです^ ^

鷲田小彌太さんの『自分のやりたいことを見つける技術』から、覚えておきたい一つのフレーズをご紹介します。

・・・

"自分で思い描き、その夢をずっとあたため、その方向に努力をしてくれば、かなりの程度実現する"

なんだかんだ、人生のほとんどがこれ。

まずは自分が「前」だと思う方向を決めること。他人に押し付けられた前じゃなく自分で考えた「前」を。

その方がパワーがちがいますからね！

その方向に努力をしていけば、だいたい間違いない方向にいけるはず。

あとは先に進んだ自分が微調整してくれるはず、そう思ってい"今"を懸命にいきる。

それだけでもういい人生です。

書籍整理①『図解 心理学のことが音白いほどわかる本』

いらっしゃい！ヤグナです^ ^

渡邊芳之さんらの『図解 心理学のことが面白いほどわかる本』から私が実践してみたいとおもったことをご紹介します。

・・・

(1)服を替えてモードチェンジ

私たちは日ごろ自然と場面に合わせて服装を変えますね。

遊び、仕事、運動…

初デートなのにこんな服装じゃ、といって悩んだりしませんでした？

服装は自分の他の部分を出すスイッチのようなものなんですね。

私はこれを読んで、家にいる時も服装を変えてモードチェンジの合図にしてみようと思います。

さながら変身ヒーローの気分ですな。

(2)達成を重ねて正の強化を

正の強化と負の強化が心理学にはあるそうです。

努力した→報酬や褒め言葉、称賛などで気持ち良くなる→もっと頑張りたくなる

これが正の強化。

罰がある→仕方なく努力する

これが負の強化。

自然にやりたい気持ちを高めるには正の強化が大切ということです。

大人になると外発的意欲がなくとも自己強化できていけるか、がポイントですね！

自分の小さな達成を褒めてあげるようにしていきたいと思いました^ ^