2019年最初のAngel Cafeは、
2月3日・節分の日に
「本気で始める 人生最後のダイエット講座」を
茨木 美雪先生をお招きして
開催させて頂きました
痩せたいな・・・
と、思いつつ、
なかなかダイエットをスタート出来なかったり、
どうやったら痩せられるかな・・・
と、
二の足を踏んでらっしゃる方、
きっと沢山いらっしゃいますよね
。
去年の今頃は、
私もその一人でした
。
テレビや雑誌で
「15キロ痩せました！」
なんて記事を目にする度に、
私には無理無理💦。
お金かけなきゃ痩せられるはずないし
。
エステやダイエットサプリ・・・
そんなのを利用する時間もお金もないない
。
と、
別世界の話としてしか捉えていませんでした。
ですが、
いつもお世話になっている内科医の先生のところで、
定期的に受けている血液検査の血糖値の数値が
「このまま数値が悪化すれば、
間違いなく糖尿病の予備軍、
イヤ、糖尿病患者確定だね。」
と、宣告(笑)を受け
、
一緒に診察室に入っていた次女に
「母さん、痩せて
長生きして
」
その言葉に火が付きました。
やっと大きなお尻を持ち上げた
・・・と言いましょうか。
私は、大のお米と麺類好き
。
血糖値の数値に
正直に表れていました。
なので、
私が選んだダイエット法は、
シンプルに「糖質制限」。
タンパク質はしっかり摂ります。
ステーキ
、唐揚げ🍗、とんかつ、
もちろんお魚などは、
しっかり食べます。
お野菜🥬🥕もしっかり食べます。
野菜の中には糖質の高い物もありますが、
あまり細かいことは気にしませんでした。
野菜とお肉やお魚で
主菜と副菜として、
ごはんや麺類、パンなどの粉ものは我慢
。
甘いものが食べたくなったときは、
蒸かしたサツマイモを食べたり、
糖質オフのチョコレートを食べたり
。
便利な世の中には
糖質制限ダイエッターの
強き味方が沢山溢れていることも知りました。
それでも、
停滞期や体調の変化などの悩みに
優しく答えてくださったのが、
美雪先生でした
。
美雪先生のお話は、
心にも身体にも負担を掛けない
前向きなダイエットのお話。
痩せないのはなぜか。
ダイエットと心の関係性。
無駄食いと心の関係。
食べることの意味。
などなど、
「食生活や食べ物のお話だけでなく、
心や身体のサポートもしたい」
という美雪先生の想いが凝縮された
濃厚な時間になりました✨。
いつでも始められるダイエット。
節分を機に、
頑張ろう
と帰られた皆さんと、
報告会を兼ねて
また集まれると良いね
…なんてお話も
。
今回ご参加できなかった方も
是非次回はお見逃しなく
一人では心が折れちゃう・・・
意思が弱いから・・・
もっと具体的に個人的にアドバイスが欲しい！
そんな方には
こちらの記事を
美雪先生が
優しく背中を押してくださいますよ
。
講座の後は、
お時間の許す方だけにはなりましたが、
楽しいお食事会
。
我慢することもなく、
心も身体も喜びながら
美味しく頂きました。
寒い中お集まりくださった皆様、
ありがとうございました。
そして、
美雪先生、
楽しい為になる時間を
ありがとうございました。
3月には、
素敵なパワーストーン業界の王子様が
福山でセミナーを開催してくださいます。
未だ残席ございますので、
ご連絡お待ちしております