こんにちは、ユーキです。
突然ですが、あなたに質問です！
あなたは、3分間という
時間を何に使っていますか？
私は3分あれば腹筋を六つに割ることができます！！
それは言い過ぎやろっ！！
って思いましたか？
そんなことはありません。
3分間で人はどんなことだってできます。
では、思い出してみてください。
あなたは、現役で部活をしていた時
今のような時間の使い方をしていましたか？
私は一カ月に一回あるかないかのオフだったので、
現役の時は１分１秒無駄にしたくないという思いで
オフの時間を過ごしていました。
でも引退して
毎日がオフというような生活に変わり、
私の貴重な１分１秒はリビングで横になりながら
テレビを見て流れていく時間となりました。
自分は違う！
一日８時間バイトをして教習場に通っている。
授業をつめつめにとって時間がない。
でも、実際に部活をしていた時と比べてどうでしょう？
1分１秒を無駄にできない生活ですか？
走り込みで体力を奪われ
ご飯を食べる時間があるなら寝たい！
そんな生活でしょうか？
今日は一つだけあなたの
心に刻んで欲しいことがあります。
それは
現役時代を思い出し
１日の中の１分１秒
を無駄にせず行動する！
ということです。
それを意識することにより
確実にあなたの体は変化します！
パンパンにふくれた顔やたるたるになったお腹は
キリっとした顔
６つに割れて女の子が思わず
触りたくなるようなカッコイイ腹筋になります。
逆に、今まで通りテレビを見てだらだら過ごしてしまうと、
その顔は今以上にふくれアンパンマンみたいになり、
人に避けられるような異臭を放つ汗をかくような体になります！
ではどのように時間を有効に使い
脂肪を落とし筋肉に変えていくか？？
とても簡単です。
あなたが横になってテレビをみている間、
おろしている脚をほんの
何秒間かだけ上にあげて見てください。
風呂から上がってすぐに寝るのではなく
少しだけでも柔軟をしてみてください。
それだけであなたの体は変わります！
では、早速握りしめているスマホを置いて
前屈してみましょう。
数ヵ月後必ずあなたの体は変わっています
ありがとうございました。