絹ごし豆腐(200g)を下茹でし、大根葉と切り干し大根(ひとつかみ)を刻んで炒めたの、調味料をいれてまぜ。
水分量を見てちょうどよい固さになるまでおからを加えまぜて、詰めてトースターで焼く