ayako park

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妊娠・出産・産後を経てここから新たに始まる人生のストーリー。体も心も更に美しく導くため産後ケアクラス・講座を滋賀県内にて開催中です!ママになったからこそ、笑顔でいっぱいの人生のを一緒に再スタートさせていきましょ。

ayakoparkがお届けするレッスン

▼養成講座
バランスボールインストラクター/ 体力指導士 / 産後指導士
▼産後ケア
産後トータルケアクラス / 産後ケアサロン
骨盤集中ケアプログラム / プライベート周産期ケア
▼バランスボールクラス
美活ケアクラス / 米原隣町パーラークラス
長浜佐藤クリニッククラス
▼骨盤補正
20分で整える骨盤補正 / 骨盤集中ケアプログラム

その他、JAさんさん講座、フィットウイル彦根クラスなど開催。
出張レッスン(PTA講座、高齢者施設でも講座、地域の施設など)随時承っております。
各種講座、出張レッスン、講座お問い合わせは下記のアドレス、またはお電話まで。

ayako.sangocare@gmail.com
0808528368

テーマ:

出産前より、キレイになってみませんか??

 

赤ちゃんと一緒に参加できるママのためのおけいこ。

2019年1/11(金)スタート!

産後トータルケア彦根クラス募集中!!
※もちろん他院でご出産された方もご参加いただけます!

〇クラスの日程はコチラ
1/11、1/18、1/25、2/1、2/8、2/15

毎週金曜日 10:00~12:00

 

こちらのクラスは『ママフォローシステム』導入しております!

ママフォローとはなにか?詳しくはコチラから→ママフォローシステム導入!

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『出産したら産後ケア』

~出産を経験した女性に受けてほしいクラス
それが産後トータルケアクラスです。

 

1人の女性として、1人の妻として
そして…
出産することで
1人の母として生きている今、あなたはどんな日々を過ごされていますか?
 
妊娠中にはたくさんあった情報、ケア、
それが産後になると、社会に溢れる情報は赤ちゃんのことばかり
 
お腹が大きくなるにつれて母になる準備はしてきたつもりだけど、
実際の産後は想像以上…
いや、想定外のことも多い。
 
1人になる時間、1人で動ける時間なんてない。
赤ちゃんと過ごす時間…
 
私、ちゃんと母親できるかな⁇これでいいのかな⁇
 
誰かに聞きたいけど、誰に聞いていいのかわからない…
 
だけど、育児は24時間ノンストップ‼︎
 
毎日フル回転していると
女性という部分が何処か置き去りにしてきてしまった気待ちになる。
 
産後、1日の中で鏡を見ることありますか??
 
気がつけば朝から一度も鏡見てない…
なんて日も多くなりがち。
 
母として
妻として…
だけでなく女性としての部分も輝かせたい!
いつまでも輝いている女性に!
 
そして今や、子供が産れてもお仕事復帰される方、
いわゆるワーキングマザーが多い世の中。
実際にクラスを受講していただいている方も8割の方が
ワーキングマザーになられる方多いです。
 
みなさん、共通して不安を感じられること
それは、
「仕事と、子育ての両立にちゃんとできるかな?」
 
私もワーキングマザー歴10年。
社会復帰前の時、同じように不安になり悩みました。
でもね、ママになった自分も
ワーキングマザーとして働く自分も
どれも全て自分自身なんです。
 
体力も失い、自分に自身をなくしてしまいがちな産後だからこそ
少しのことでナイーブに悩んでしまい、不安になる。
でも、なんで不安になるのか?という産後の正しい情報を知り、
理解することでその不安は少しでも解消され
そして心も気持ちも前向きになります。
 
さらに子育てと仕事を両立するために必ず必要な
体力も同時にUPさせていくことで
体はもちろん、心も元気になります。
 
どうせだったら産前より美しくなりたくないですか?
お仕事を復帰されるときには
産前よりもカラダもココロも美しくなって
「ただいま!」と帰れるように
産後の今だからこそ
ちゃんとケアし、そして今までよりもっと充実した日々を過ごしましょ。
 

カラダもココロも産前よりも美しく!!

をテーマに約1カ月半を通して自分で手に入れていきましょ。
 
ママ・シゴト(ワーキングマザー)
 妻・ステキ(ステキな奥様)
女性・キレイ(カラダもココロもキレイな女性)
どれも自分で手に入れることができますよ!!
 
●クラスの感想はコチラ→★★★
 
☆こんな方、いらっしゃいませんか?
チェック体力をつけたい方
チェックぽっこりお腹を改善したい、体を変えたい方
チェック産後、骨盤周りが不安定の方
チェックおっぱいが詰まりやすい、乳腺炎で悩んでいる方
チェック肩こりを治したい方
チェック睡眠不足が続いている方
チェックパートナーともっとより良い関係になりたい方
チェック自分の人生をもっと楽しみたい方
チェック子育てをもっと楽しみたい方
チェックママ友がほしい方
※個人差はありますが、他にもいろんな効果の声を聞いています!!
 
私からあなたにお約束できることは
必ず笑顔になれること!!

毎日の暮らしに笑顔を+(プラス)したい方、

もっと笑顔でいる時間、もっともっと楽しむ時間を増やしたい方

是非参加してください!!

 

 

クラスを開講し、これまで述べ1,000人以上のママと触れ合ってきた

『一般社団法人体力メンテナンス協会 産後指導士 上田絢子』
カラダもココロもキレイを目指しませんか!?


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私自身も産後8ヶ月、3人の子育て真っ只中です。

同じように産後の時期を経験してきたからこそお伝えできること
また、過去に保育園に勤めていた時の経験、
チャイルドマインダーの資格取得で学んだことも踏まえて
産後、自分のこと、子どものことで悩まれているママたちを
少しでも笑顔になれる時間を増やしていけるように一緒に前進していきたいと思います。
 
●産後ケアクラス卒業生の感想はコチラ→☆☆☆
 
★産後トータルケアクラスの詳しい内容はコチラ★※下記をクリックしてね。  
 
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産後トータルケア【彦根】
毎週金曜日 彦根市内にある神野レデイスクリニック本院にて開催!!
 

☆詳細☆

 

日 時 :毎週金曜日 10:00〜12:00

       (1回2時間×6回)
   
クラス受付中!
6回のスケジュール ①1/11 ②1/18 ③1/25 ④2/1 ⑤2/8 ⑥2/15

   

場 所 : 医療法人 青葉会 神野レディスクリニック

     本院 Jスタジオ (駐車場あります。)

定 員 : 6名 

※他院でご出産された方もご参加いただけます!

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金 額 : 定価¥19,200

※連続受講の方に限り2回目¥18,000    

対 象 : 産後2か月~(産後経過年数は問いません)

       1か月健診を終えた方

※ママフォローシステムあり。

お申し込み・お問い合わせは下記のフォームまで
★産後トータルケアお申し込み
または携帯電話08085289368 まで。

 
 
このクラスでは
3本立てでクラスを進めていきます。
 
* * * * * * * * * * *
 
①バランスボールエクササイズ
産後はまず体力をらつけることから!
バランスボールで弾みながら有酸素運動を行っていきます。
交通事故を受けたのと同じぐらいのダメージの骨盤…
関節に負担をかけることなく体力UP、
そして骨盤を正しい位置に整えていきます。
更に姿勢を意識することで様々なトラブルの解消、体への変化を促していきます。
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②セルフケア
産後に多いトラブル、肩こり、おっぱいケア、骨盤のことなどを自宅で簡単にできるケア方法をお伝えしていきます。
このケア方法は産後だけでなく、一生使えるものなので、自分の財産にもなりますよ。
お金をかけずに、時間もかけずにできるちょっとした簡単なケア方法。
マイナートラブルを解消すると、気持ちもすっきりしますよ。
 
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③マインドワーク
気づいていない方も多い、産後の心のモヤモヤ…
何故か急に不安になったり、涙が出たり…
そんな自分の内面と向きあって、自分の棚卸しをしていきます。
ワークシートを使いながら、ペアワークなども行いこれから出て行く社会への準備もしていきます。
もちろん、これからの人生をより楽しいものに、ハッピーなものにしていくための力も身につけていきますよ。
 
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心と体、両面からアプローチをすることにより
更に効果がUPします。
 
『体と心は繋がっている』
 
体が元気じゃないと心にも元気が出ません。
 
産後トータルケアクラスは6週に渡ってクラスをすすめていきます。
 
 

*よくあるご質問

○赤ちゃんと一緒に参加できますか?

もちろんです!
ハイハイ期までの赤ちゃんはぜひご一緒に参加してください。
赤ちゃんがいながらも、自分のやりたいことをするトレーニングにもなりますよ。


○お休みした回はどうなりますか?

振替受講していただけます。(振替手数料で¥500かかります。)
例えば、3回目をお休みされた場合は次期クラスの3回目に受講していただきます。

○一人で参加しても大丈夫ですか?

もちろんです。
お1人でも、お友達同士でも構いません。
むしろ、お1人で参加される方のほうが多いです。

○赤ちゃんがよく泣くんですが、、、

大丈夫ですよ。
みなさん同じ子を持つ親です。
安心してご参加ください。
赤ちゃんが泣きやむ方法もお伝えしますので♡

○授乳スペースなどはありますか?

はい。レッスン中も気兼ねなく授乳していただけます。
赤ちゃんがお母さんを求めている時はすぐに答えてあげる。
このクラスは赤ちゃんがいながらも自分のやりたいことをする
ひとつのトレーニングにもなりますよ。

○運動苦手なんですが大丈夫ですか?

みなさんバランスボールは初めての方がほとんどなので安心してください。

○産後いつから、またいつまでなら大丈夫ですか?

産後1ヶ月検診を無事に終えた方で産後2ヶ月からの受講になります。
また、いつまでということなんですが、産後経過年数は問いません。
何年たっていても受講いただけます。
私自身も産後2年経ってから受講しました。
受講した時々で感じていただけること、また体感していただけることがあります。
 

 

 
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子供はママの笑顔が大好物です♡
子供が笑顔でいてくれるとママである自分も嬉しくなるように
子供達もきっとママの笑顔を見ると嬉しくなる。
思いは一緒です。
 
世間一般的に言う「良いママ、良い妻」というものに囚われすぎて
自分を見失う、、、そんなことになっていませんか?
 
想定外のことが起こるのが子育て、
不安、悩みはみんないろいろあります。
自分を見失ってしまうと
溢れる情報に振り回され
なにが良くて、なにが良いのかさえわからなくなる。
 
今、ママになったからこそ
もう一度自分と向き合い
自分の物差しで、子育ても、そしてライフワークを過ごしてほしい。
そんな願いを込めてお届けしております。
 
ママになっても輝いたっていい。
ママになったからといって諦めることはない。
 
あなたのほんとの気持ちはどうしたい?
ママ・妻・女性
人生一度きり。
フルスロットルで生きていこう!!
 
私、上田あやこがそんなあなたを応援、そしてサポートしますよ。
ママの笑顔を子供達にたくさん届けましょ。
 
上田あやこ