健康でいるための心がけ

おはようございます｡

心がけは人それぞれありますが僕が思うのは 、第一にストレスを溜めないことです｡

ストレスが原因で病気になったり心の病に苦しんだりするので僕は思います｡

その為にも、「平日を乗り切るのに必要な物」にも書きましたが

・美味しい物を食べること！！

・お風呂に入って湯船に浸かり身も心も癒すこと！！

・ ぐっすり睡眠をとること！！

を僕は毎日行っています｡その日のストレスはその日に解消しましょう｡