趣味のマラソンはストップ、健康上の理由で、体重を増やした結果。。。
洋服を買う時に、サイズが合うか、細見えするかをしっかり選ぶようになりました
体重増やした結果、吐き気、満腹感はなくなったし、胃腸の調子も安定して、それは本当に良かったのだけど。。。
やはり、薄着になる季節、気になる
体重を落としたいのではなく、体を引き締めたい
身長165cm
社会人になってからは体重はずっと、
体重50〜52kg
マラソンをする上で、自分がベストと感じる体重はキープ。
膝が弱いので、ハーフ、フルマラソンを走る時に、負荷を軽減させる、怪我防止のためです。
今の体重は、
54kg
たかが数キロじゃない
と思うかもしれませんが、しっかり運動してる、一切運動していないでは、体の引き締まり具合、フォーム、見た目が全然違う
ガッツリ運動していた当時は、見た目より3、4キロ痩せて見られてたけど、全く運動しない今は体重より太ってみえるはず
うっ、情けない
夏だし、体引き締めたい
ちなみに、元々筋肉質なので、運動一切していない今も、
体脂肪率20%(自宅のタ◯タ結果)
タ◯タに騙されている気がする
これは信じてはいけない
重視するのは、数値(体重、体脂肪率)ではなく見た目