今日はお仕事休みです
肩から首にかけてと、腰が痛く
何にもせずに、ダラダラ過ごしました
腰が痛いのは職業病で仕方ないんだけど
肩から首が痛いのはなぜ
アラフィフになってから、長時間同じ姿勢をしたり、緊張してると、すぐにあちこち痛むようになりました
きっとスマホもよくないんだよね〜
猫たちのように
ストレッチやヨガのポーズの重要性がわかりますね…
猫たちを見習って、これからはしっかりストレッチしましょう
一昨日の夕飯
珍しく完全洋食
海老マカロニグラタン
牛乳の大量消費目的で作りました。
久しぶりなのに、ホワイトソースも目分量で作るという
横着者なのできちんと測ってレシピみて作る事ができないのよ
今回はたまたま成功し
おいし
マカロニは糖質50%OFFを使いました
生ハムサラダ
カプレーゼ
フレッシュバジルはベランダにあります
蚊除けに良いと聞き、ベランダに置いてます。
蚊除けの効果は
よくわかりませんが、料理に使えて良いですね
飲み物は
ノンアルコールビール
オールフリーでした
