今朝の空は秋っぽい雲が綺麗でした。
日の出の位置や、雲など空で秋っぽさを感じてますが、まだまだ暑い☀️💦
スマホで撮影している私。
骨折後はしゃがめなくて、結構撮影にも影響ありました。
立って撮るとこんな感じ。
海面近くで撮ると、リフレクション写真。
しゃがめない時はこういう写真が撮れずでした。
しゃがめなくてもそんなに困らないって思ってたけど、上手く撮れずに悔しい思いをしてたな〜。
今日はかなり久しぶりに変化あり！🙌
最近、右足首周辺というか、膝下が強めの筋肉痛で。
それだけ動かせてる喜びありつつ、動かし方が正しくない？って心配も少しありました。
筋肉痛と思ってるけど、これは張り？
もしかしたら良くない痛み？
って考えなくもない筋肉痛です。
骨折してから、良い痛み悪い痛み。
痛みが強い弱い、痛みと思ったらそれは張りだったり。
いろいろ感じてますが、言葉で違いを伝えるのが難しいですよねー。
上手く言葉では伝えられないですが、今回のこのビリビリは。
関節の可動域が広がる時の痛みズキズキとは違う、固まってた筋肉が動くようになってきた痛みだと思います。
抜釘手術後、何回か感じてるビリビリですが。
1番感じたのはこの時。
ビリビリしたから、少しずつ良くなってきそうなのは嬉しいけど。
固まってる動かしたい筋肉は外くるぶし側。
外側ビリビリしたかったのに、内側ビリビリとは予想外だしガッカリ。
なんか法則みたいのがあるのかなー。
攻めるは外側と意識して動かしてるつもりだけど、外側の筋肉は少しは動くようになってるのか？🤔
内側の方が動かしにくいってPTさんが言ってたけど、外側が動いたから内側ビリビリなのか？
どうなんだろうって疑問はいっぱい。
次回リハビリで聞いてみなきゃ！
ビリビリ感じた時は、あまり動かさず。
たしかほどほどに動くのが良いはずなので、家ではストレッチ中心。
ビリビリした箇所、詰まりがなくなったような感じはあり。
足首前側も固さが良くなってる気がします。
良い変化🙌
でも、外くるぶし側は分からない😂💦
筋肉動いてなさそうー。
2週間に1回のリハビリ通院ペースで問題はないけど。
こうやって疑問に思うこと増えてきて、聴きそびれないように頭の中を整理しなきゃです。
書いて整理できるから私自身助かってるブログだったりします。